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荔枝竟會(huì)導(dǎo)致低血糖！千萬別多吃 當(dāng)心“荔枝病”(2)

2025-05-30 14:11:26 來源：央視網(wǎng) A+A-

“荔枝病”為何更易“瞄準(zhǔn)”兒童？

兒童因體內(nèi)激素調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完全，滅活胰島素能力不足，更易患“荔枝病”，且病情發(fā)展快，癥狀出現(xiàn)早。

成人空腹過量食用荔枝也可能引發(fā)“荔枝病”，但由于血糖調(diào)節(jié)能力更強(qiáng)，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。

不小心得了“荔枝病”怎么辦？

如果僅有頭暈、乏力等較輕癥狀，應(yīng)立即平臥，同時(shí)通過攝入糖果、蜂蜜、白砂糖、餅干等家中常見食物來緊急緩解低血糖癥狀。

需注意的是，用果葡萄糖漿調(diào)味的甜味飲料、牛奶、其他水果、冰激凌、巧克力等緩解效果不佳，不建議用于急救。

若出現(xiàn)抽搐、虛脫、休克等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即送醫(yī)治療，切勿擅自喂食食物或水，避免發(fā)生窒息。

還能不能好好吃荔枝了？

雖然有“荔枝病”的存在，但我們也不必因噎廢食放棄荔枝這種美味水果。那么怎樣吃才能避免“荔枝病”呢？

1.不空腹吃

建議飯后半小時(shí)食用荔枝，既能減少對(duì)腸胃的刺激，又能避免血糖波動(dòng)過大。

2.適量食用

《中國(guó)居民膳食指南》建議每人每天水果攝入量為200-350克，約為10-15顆荔枝。若當(dāng)天需攝入其他水果，應(yīng)相應(yīng)減少荔枝食用量。

兒童是“荔枝病”的高發(fā)人群，更應(yīng)嚴(yán)格控制食用量。

圖源：深圳衛(wèi)健委

3.禁忌人群

扁桃體炎、咽喉炎、牙齦腫痛、潰瘍性結(jié)腸炎、便秘患者不宜多吃荔枝；糖尿病患者應(yīng)避免食用。

4.不熟不吃

不成熟荔枝中含有的α－次甲基丙環(huán)基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A遠(yuǎn)高于成熟荔枝，也就是說，食用未成熟荔枝越多，血糖可能下降得越快。

提醒：荔枝的成熟與否不能僅通過外殼是否發(fā)綠來判斷，需根據(jù)品種特性進(jìn)行辨別。

國(guó)家應(yīng)急廣播提醒

荔枝美味

但不可貪多

尤其要提醒孩子管住嘴

避免空腹和過量食用

若出現(xiàn)嚴(yán)重低血糖反應(yīng)

(責(zé)任編輯：0072)

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