近日，一種練就翹臀的新方法風(fēng)靡社交網(wǎng)絡(luò)，即利用腿部外彎訓(xùn)練器將臀部懸空，不過(guò)其功效存在不少爭(zhēng)議。
一般來(lái)說(shuō)，人們應(yīng)該坐在腿部外彎訓(xùn)練器上，并用雙腳壓住機(jī)器上的兩塊板子。
不過(guò)，近日許多健身愛(ài)好者則是將雙手扶住前方，將臀部懸空來(lái)練就翹臀，還拍下了訓(xùn)練時(shí)的照片，傳到了圖片分享網(wǎng)站Instagram上。
私人健身教練彼得麥考爾（PeteMcCall）稱(chēng)，在照片中，健身者的臀部極翹，看起來(lái)鍛煉也很辛苦，但這可能只是一種視覺(jué)效果，這種方法其實(shí)并沒(méi)有那么有效。
他還表示，如果健身者因?yàn)殄e(cuò)誤地使用訓(xùn)練器而導(dǎo)致自己受傷，后果就得自負(fù)，這樣一來(lái)，還不如采用其他健身方法，如羅馬尼亞硬拉、深蹲、壺鈴甩擺等。
近日，一種練就翹臀的新方法風(fēng)靡社交網(wǎng)絡(luò)，即利用腿部外彎訓(xùn)練器將臀部懸空，不過(guò)其功效存在不少爭(zhēng)議。
近日，一種練就翹臀的新方法風(fēng)靡社交網(wǎng)絡(luò)，即利用腿部外彎訓(xùn)練器將臀部懸空，不過(guò)其功效存在不少爭(zhēng)議。
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