工作壓力大是影響睡眠的“罪魁禍首”

金融業(yè)、服務業(yè)、政府工作人員睡眠質(zhì)量最差，睡前玩手機導致90后普遍睡眠不佳

3月21日是第十八個世界睡眠日，今年的主題為“規(guī)律作息，健康睡眠”?！吨袊咴\療現(xiàn)狀調(diào)查報告》及《2018中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書》發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國睡眠障礙患者約有五六千萬人，而診治的患者不足2%；56%的網(wǎng)友認為自己有睡眠問題，包括多夢、淺眠等。

中國睡眠研究會、中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會呼吁，維持良好的作息規(guī)律，按時睡覺和起床，不要熬夜，利用早上的時間學習和工作，在下午和傍晚健身效果將更好。

睡眠障礙患者診治不足2%

中國睡眠研究會理事長韓芳指出，中國睡眠障礙患者約五六千萬人，而診治的患者不足2%，治療的狀況更不容樂觀。盡管全國有2000多家睡眠服務門診，但在中國發(fā)達地區(qū)，每100萬睡眠障礙患者的床位只有5.8張。“空間不夠，人員不夠，沒有專門做睡眠的專家，而美國的注冊睡眠醫(yī)師有幾千名”。

韓芳說，睡眠醫(yī)學已經(jīng)逐漸被重視，并有針對性地開始培訓睡眠醫(yī)師，未來可以更好地服務睡眠障礙患者。

半數(shù)以上網(wǎng)友有睡眠問題

盡管日常睡眠平均時長超過7小時，但仍有56%的網(wǎng)友認為自己有睡眠問題，包括多夢、持續(xù)淺眠、早上醒來頭腦昏沉等。其中，90后群體中，有睡眠問題的超過六成，對助眠產(chǎn)品線上消費貢獻最大。