黃昀指出，存在以下4種情況的人不適合走路健身：一是關節(jié)炎，二是軟骨有褪型性變化，三是骨質疏松，四是功能性踝關節(jié)不穩(wěn)。踝關節(jié)不穩(wěn)的人走路經(jīng)常崴腳，這類人的踝關節(jié)靈活性不夠。在這種情況下走路健身，就會犧牲膝關節(jié)的穩(wěn)定性來獲得靈活性。換句話說，膝關節(jié)本身是承擔穩(wěn)定性的，因為踝關節(jié)不夠靈活，就讓膝關節(jié)承擔了靈活性的活，極容易造成膝關節(jié)損傷，出現(xiàn)炎癥等。

針對走路拼步數(shù)、拼排名的現(xiàn)象，黃昀教授提醒，走路步數(shù)僅代表運動量和運動強度，不代表運動效果。只有科學開展運動，才能達到健身目的。體育鍛煉屬于社會體育而非競技體育，與競技體育以成績?yōu)槟繕藢虿煌Ｉ鐣w育是以健康為導向的，為了所謂的運動排名而盲目增加運動量或運動時長，對身體健康都是一種損害。應結合自身情況，科學健身，才能享受健康生活。