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“小鮮肉”被女友嫌棄太胖分手 1年狂瘦70斤

2018-06-28 09:22:59  杭州動(dòng)動(dòng)幫    參與評(píng)論()人

當(dāng)然，努力沒(méi)有白費(fèi)，短短2個(gè)月的暑假，小俞就瘦了20斤。

“小鮮肉”被女友嫌棄太胖分手 1年狂瘦70斤

開(kāi)學(xué)后，小俞也沒(méi)有松懈，晚自習(xí)后就到操場(chǎng)去走走路跑跑步，每周夜跑都至少跑四次。

“小鮮肉”被女友嫌棄太胖分手 1年狂瘦70斤

因?yàn)轶w重基數(shù)大，跑起步來(lái)容易受傷，小俞的膝蓋出了不少問(wèn)題，連走路都痛。

“我專(zhuān)門(mén)去找了很多跑步的老手，向他們咨詢(xún)正確的跑步姿勢(shì)。像跑步的時(shí)候要前腳掌先著地，身體前傾，靠核心軀干擺動(dòng)來(lái)跑。每次跑前熱身要充分，跑前跑后都要做拉伸?！?/p>

光跑姿，小俞就改了快3個(gè)月。好在掌握之后，身體也慢慢跟上了節(jié)奏。

“小鮮肉”被女友嫌棄太胖分手 1年狂瘦70斤

管住嘴、邁開(kāi)腿，這樣堅(jiān)持了一年，小俞就從230斤狂瘦到了160斤！簡(jiǎn)直變了一個(gè)人！

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