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男老師穿旗袍祝高三學(xué)生旗開得勝(2)

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2020-07-06 13:51:21  北晚新視覺綜合

給家長支招：

北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心主任許建農(nóng)建議家長，不要“漠不關(guān)心”，也不要過于“細(xì)膩”，他提出建議：

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：考前最后一天，家長可陪同考生出門散步或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于穩(wěn)定情緒，提高晚間睡眠質(zhì)量?！斑\(yùn)動(dòng)量不要過大，否則容易產(chǎn)生疲勞感，影響考試狀態(tài)?！?/p>

適當(dāng)休閑：如果學(xué)生愿意，家長可以引導(dǎo)孩子通過聽音樂、與家人或朋友聊天、看電視等方式來讓自己放松。

不談考試：家長盡量不要與考生談?wù)摳呖嫉膹?fù)習(xí)情況、難題等內(nèi)容，談?wù)撨^多的考試話題容易引起考生情緒的緊張，不利于以平常心去對待高考。家長穩(wěn)定的心理狀態(tài)會對學(xué)生產(chǎn)生積極的心理影響。

飲食清淡：多吃豆類、蛋白類、魚肉、西紅柿、胡蘿卜等，不吃零食，不吃冰冷食物。

檢查學(xué)具：考前，家長應(yīng)明確孩子考點(diǎn)的具體位置，制定去考點(diǎn)的最佳路線。協(xié)助考生在考試的前一天準(zhǔn)備并檢查好自己的考試用品，身份證、準(zhǔn)考證、筆、橡皮、尺子等需要逐一檢查。

來源：綜合燃視頻 網(wǎng)友評論 北京晚報(bào)

(責(zé)任編輯：盧書敏 CN069)
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