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孩子體內(nèi)抽出乳白色的血 不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，基本吃完后就會(huì)躺下(4)

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2023-07-30 13:15:37  三優(yōu)親子網(wǎng)

②讓孩子參與煮飯的過(guò)程

在保證安全的情況下，適當(dāng)鼓勵(lì)孩子下廚房、參與家庭食物準(zhǔn)備與制作等等。

家長(zhǎng)可以趁機(jī)給孩子介紹食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，增加孩子對(duì)食物的認(rèn)識(shí)和興趣，減少對(duì)某些食物的偏見(jiàn)。例如跟孩子一起摘菜、洗菜、炒菜等，寓教于樂(lè)。


圖片來(lái)源：銳景創(chuàng)意

③控制孩子的食用量

家長(zhǎng)要控制孩子的食用量，不要逼迫孩子吃得過(guò)飽。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子存在暴飲暴食的情況也要加以制止。

家長(zhǎng)要幫助孩子培養(yǎng)自我控制力，讓孩子懂得適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘嬍??？梢酝ㄟ^(guò)游戲、競(jìng)賽等方式，讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的食欲，慢慢地提高自己的自我控制力。

④給孩子樹(shù)立健康的飲食觀念

孩子存在著不良的飲食習(xí)慣，家長(zhǎng)要及時(shí)糾正并給他們樹(shù)立健康的飲食習(xí)慣，從小開(kāi)始培養(yǎng)孩子正確的飲食觀念。

教育孩子健康飲食，不要貪吃，不要暴飲暴食，培養(yǎng)孩子對(duì)健康食品的喜愛(ài)，減少垃圾零食、高脂肪零食的攝入。

(責(zé)任編輯：楊靖)
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