孩子體內(nèi)抽出乳白色的血 不愛運動，基本吃完后就會躺下(2)
④暴飲暴食
一些孩子自我控制能力差，對自己的飲食量不能正確把握，喜歡暴飲暴食。而家長覺得孩子正在長身體的階段，多吃點是好事也不加以制止。
但是暴飲暴食會導(dǎo)致食物攝入過量，影響消化系統(tǒng)正常工作，導(dǎo)致系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，使身體產(chǎn)生不適或疾病。
圖片來源：銳景創(chuàng)意
⑤喜歡吃高脂肪食物
兒童還喜歡吃高脂肪食物，例如炸豬排、炸雞腿和炸土豆條等油炸食品，這類型的食物本身就不健康，而且還不容易消化，多吃容易得胃病。并且，因為含有反式脂肪酸，多吃還容易長胖。
⑥愛吃路邊攤
很多孩子對于路邊攤沒有抵抗力，非常喜歡吃路邊攤。但是路邊攤存在著較大的健康安全隱患。
它沒有衛(wèi)生條件的許可證，受到的灰塵、廢氣等帶菌空氣污染的情況十分的明顯，加上有的食品原料來源不明，正處于發(fā)育階段的學(xué)生長期食用不潔凈的食品，孩子也就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。
①三餐要規(guī)律
胃腸道和消化系統(tǒng)要正常運作，需要三餐按時進食。不按時吃飯容易造成腸胃功能紊亂，建議孩子每日三餐都要規(guī)律，每曰三餐最好的用餐時間，早上7-9點，中午11-1點，晚上5-7點。
圖片來源：銳景創(chuàng)意
②飲食搭配要合理
不同的食物所含的營養(yǎng)成分不同，人體所需要的營養(yǎng)成分也不同。適量的攝入量，不能太多，也不能太少。如果多食，少食，雖然看上去食物種類繁多，但是營養(yǎng)還是不均衡，這會對身體的營養(yǎng)平衡造成不利的影響。
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