手麻=腦梗前兆？還可能提示5大疾病，千萬警惕！(3)
【常喝一粥來幫忙】
做法：
取紅參3克、黃精10克、山藥10克、葛根10克、山楂10克、桃仁6克、大棗（切開）3枚、粳米100克。
紅參、黃精、葛根、桃仁浸泡，煎取汁，去渣后與事先浸泡過的粳米、山藥、山楂、大棗同入沙鍋內(nèi)煮粥?？晒?-3人，一日分2次服。如果一個人服食，則要按比例減量。
這是節(jié)目專家推薦的一款食療方，可以補氣養(yǎng)陰、清熱生津、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，能幫助預(yù)防糖尿病周圍神經(jīng)病變。
5高血壓
血壓過高時，局部的手臂供血不足或者神經(jīng)受損，就有可能導(dǎo)致手麻、頭暈、頭痛、耳鳴、失眠等表現(xiàn)。
這種情況引發(fā)的手麻一般在晚上睡覺時更容易出現(xiàn)，不過一般將血壓控制好，就會有所緩解，大家可以常做以下這套操輔助控壓。
【降壓操】
第一式：捏耳廓
從上到下捋一捋耳廓，從耳尖按到耳垂，一般按壓30次左右。
第二式：按耳朵
順時針或者逆時針揉搓耳朵，感到耳廓發(fā)熱發(fā)燙發(fā)痛即可，也是按摩30次。
第三式：敲天鼓
用手掌心壓住耳廓，再用食指壓在中指上，彈壓風(fēng)池穴，總共敲30下。
（我是大醫(yī)生官微）
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