開學(xué)都1個月了，但16歲的男孩小林（化名）卻再次住進醫(yī)院進行后續(xù)治療。

暑假結(jié)束前，他怎么也沒想到因為自己貪玩游戲，竟患上年輕人中少見的“下肢深靜脈血栓”，險些危及生命。慶幸的是，經(jīng)過醫(yī)護人員的努力，成功為他清除了身體里長達七八十厘米的血栓。

每天躺著玩游戲10小時起

因為腿腫腿痛被送進醫(yī)院

8月底的一個晚上，小林被救護車緊急送到寧波市第二醫(yī)院。病床上的他右腿比左腿粗了一倍左右，看上去表皮顏色青紫，摸上去溫度也比正常的左腿更高。腫脹的腿讓他疼痛不止，他甚至無法下床行走，被抬進了急診搶救室。

轉(zhuǎn)院前，小林在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行了B超檢查，結(jié)果顯示是右下肢深靜脈血栓，由于栓塞的血管導(dǎo)致血液回流受阻，因此出現(xiàn)腿部的腫脹。

“之前也沒注意，這次他喊腿痛有好幾個小時了。”小林的媽媽說，整個暑假孩子幾乎沒有出去運動過，天天躺在床上打游戲，每天至少10個小時，沒想到就真的躺出問題了。

“經(jīng)過血管造影我們發(fā)現(xiàn)，這個孩子的髂靜脈、股靜脈、腘靜脈存在長達70-80厘米的栓塞，有的地方是完全堵塞，有的地方堵塞了八九成，這導(dǎo)致下肢深靜脈已經(jīng)不能用，完全靠側(cè)支循環(huán)進行靜脈回流?！?/p>

當(dāng)天接診的市二院血管外科醫(yī)生徐祺洋介紹，患者被診斷為右下肢全肢型深靜脈血栓，需要馬上進行手術(shù)干預(yù)，否則，一旦血栓脫落導(dǎo)致肺栓塞，可能隨時有生命危險。

因為人體的血液是不停流動的，在進行清除血栓手術(shù)前，徐祺洋先用微創(chuàng)的方式在患者腹部的靜脈主干道上放置了一個金屬的濾網(wǎng)，用來攔截術(shù)中可能脫落的大塊血栓，然后再通過抽吸的方式幫小林清除右下肢的血栓。經(jīng)過1個多小時的努力，專科團隊在患者的下肢血管里抽出了不少血塊，重新打通了下肢的靜脈回流主干道。

雖然大部分血栓都被取出，但還有部分小血栓粘附在血管壁上，為了持續(xù)消融掉這些剩余的血塊，徐祺洋還把一個“細管子”放置在有血栓的血管中，在之后的一周時間里持續(xù)采用類似“滴灌莊稼”的方式釋放出抗凝藥物。

一周后，通過血管造影，患者曾經(jīng)完全堵塞的下肢靜脈已經(jīng)徹底疏通，腫脹的腿部也漸漸恢復(fù)到正常大小。幾天前，已經(jīng)出院一周多的小林再次住進醫(yī)院，醫(yī)生為他取出了放置在身體里的血栓濾網(wǎng)，這次出院后他的血栓問題就算徹底解決了。

“出院以后不能老躺著打游戲了，每天要多運動，多喝水。”出院時，徐祺洋再三叮囑小林，如果今后繼續(xù)少動，這種病還可能會復(fù)發(fā)，他的生活方式一定要改一改了。

這種病多見于老年人

年輕人發(fā)病多和久坐有關(guān)

“下肢深靜脈血栓是指血液在下肢深靜脈系統(tǒng)內(nèi)不正常凝結(jié)，堵塞管腔，導(dǎo)致靜脈回流障礙的一種疾病，是血管外科的急癥，如果治療不及時，可能導(dǎo)致致死性肺動脈栓塞?！笔卸貉芡饪漆t(yī)生林作棟介紹，老年人是這種病的高發(fā)人群，多因為長期臥床而發(fā)病。

下肢深靜脈血栓在青少年發(fā)病率較低，但近年來，深靜脈血栓開始成為年輕一族的“時尚病”。因此在歐美等國家，它又被稱為“電腦血栓癥”。這是因為一些年輕人經(jīng)常長時間坐在電腦前保持不動的姿態(tài)，下肢靜脈血液回流減慢，易產(chǎn)生血液淤滯，甚至靜脈血有時處于幾乎靜止?fàn)顟B(tài)，很容易誘發(fā)靜脈血栓形成。曾經(jīng)有大學(xué)生因為久坐在電腦前趕論文而誘發(fā)深靜脈血栓。

“下肢深靜脈血栓一旦形成，大多數(shù)患者會出現(xiàn)患肢腫脹、疼痛、皮溫增高等癥狀，嚴重者可出現(xiàn)股白腫、股青腫。一旦患者表現(xiàn)為突發(fā)呼吸困難、胸痛、咳嗽等不適，警惕肺栓塞的發(fā)生，需及時就診?！绷肿鳁澖榻B，一般來說肥胖人群更容易發(fā)生這種疾病，夏天也是這種病的高發(fā)季節(jié)。

夏天人們長時間處在空調(diào)環(huán)境中，如果不注意及時補充水分，就會發(fā)生脫水現(xiàn)象，血液粘稠度就會增高，大大增加血栓形成的危險。治療“電腦血栓癥”的關(guān)鍵在于及時發(fā)現(xiàn)、及時就醫(yī)，采用手術(shù)取栓、抗凝、溶栓等治療，可獲得良好的效果。

如何預(yù)防

5個時刻缺水易得血栓

血液黏稠的時候更易“凝結(jié)”形成血栓。下面這5個時刻喝一杯白水，不但能解渴，還能降低血液黏稠度，從而在一定程度上降低血栓風(fēng)險。

1、起床后

清晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。

起床后飲水有助于降低血黏度，從而降低血栓風(fēng)險。一般來說，牛奶、果汁、冰水以及鹽水，都不適合作為早上第一杯水飲用，溫白開水才是最好的選擇。

2、晨練前后

不少人都習(xí)慣晨練后喝水，其實晨練前就應(yīng)少量飲水，這能降低運動引起的脫水、血液黏稠的風(fēng)險，從而有助預(yù)防血栓。

尤其是氣溫較高時，身體缺水速度也會加快，此時最好少量多次喝水，每次喝150毫升~200毫升。喝水不要太急太快，以免加重心臟負擔(dān)，尤其是患有冠心病的人。

3、下班前

上班族常常會因忙碌而忽略喝水，從而給血栓提供了可乘之機。

如果你也是這樣，建議養(yǎng)成下班前喝幾口水的習(xí)慣，一紙杯的量就足夠了，別喝太多，否則容易在下班路上“尿急”。

4、飯后半小時

飯后不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使消化酶的活性減弱，影響消化吸收。

可在飯后半小時小口喝200毫升水，有助于緩解餐后的血黏度升高。

5、睡覺前

人體熟睡時，體內(nèi)水分會丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前喝一杯不超過200毫升的水，可以緩解該現(xiàn)象，從而降低發(fā)生腦血栓的風(fēng)險。

如果怕起夜，可以睡前抿兩口水再睡覺。另外，老年人睡前最好在床邊常備一杯水，感覺口渴時馬上喝幾口。

正常人每天大約需要喝1600毫升的水，有腎病或心臟的人建議聽從醫(yī)生的建議。

久坐族：勾腳尖抬腳跟

旅途中座位空間受限，或工作中不可避免的久坐，都可以做“前翹翹腳尖，后抬抬腳跟”的動作，讓肌肉收縮推動血液回到心臟，避免血栓形成。

吃貨族：多吃紫色洋蔥

洋蔥中含有的前列腺素A，可擴張血管、降低血液黏度，從而降血壓、防止血栓形成，有益于預(yù)防心血管疾病。

好動者：經(jīng)常踢毽子

踢毽子時的盤、拐、繞等動作需要肌肉一緊一松，可促進下肢血液回流，對預(yù)防一些血液回流障礙性疾病，如下肢深靜脈血栓、靜脈曲張等很有好處，且有助于預(yù)防頸椎病，特別適合久坐族。

睡美人：平躺做踝泵練習(xí)

踝泵練習(xí)就是通過踝關(guān)節(jié)的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。

平躺時，雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進行，在不引起疼痛加重的前提下不限次數(shù)，越多越好，雙腳同時做效果更佳。

最后，需要提醒的是，已患有心腦血管疾病的老人，除飲水和運動外，應(yīng)定期去醫(yī)院作血液黏度的相關(guān)檢查，如發(fā)現(xiàn)血液黏度已增高，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用降低血液黏度的藥物。

轉(zhuǎn)自|人民網(wǎng)科普