你知道嗎？夏天怎么科學穿衣更涼快(2)
除了穿太少外，中國紡織品商業(yè)協(xié)會會長雷利民表示，以下幾種衣服會讓你越來越熱。
過于緊身
如果夏天穿緊身服飾，尤其是胸部、腰部、袖口等處有松緊帶的款式，易造成悶熱、影響呼吸和排汗。
應(yīng)選擇寬松的款式，領(lǐng)口、袖口不要過于貼合，褲腳的敞口可以大一些。
材質(zhì)不透氣
外衣貼身穿著因此要耐磨輕薄，透氣散熱，對皮膚無刺激。有些雪紡料子看著薄，其實透氣吸濕性差，非常悶熱。
化纖布料雖然輕薄，但吸水性、透氣性都不太好，汗液很難通過衣物蒸發(fā)散熱，因此穿著并不涼爽
選錯顏色
有實驗顯示，什么顏色的衣服最涼快，關(guān)鍵在于暴曬時間的長短。短時間暴露于戶外陽光下時，穿白色衣服更涼快；長時間暴露于戶外陽光下時，穿紅色衣服更涼快，黑色次之。
此外，顏色影響心情，紅色使人血壓升高、興奮煩躁，黃色使人心煩意亂，夏天人更容易煩躁，建議盡量避開這兩種顏色。
學一套涼快的穿衣方法
夏天高溫的環(huán)境無法改變，但可以通過穿對衣服為自己“制造”一些涼爽。從頭到腳、從里到外，都有一個科學穿法。
常備一件薄開衫
平時可以多備一件薄開衫，外出紫外線太強時，可以用來防曬；進入室內(nèi)空調(diào)溫度太低時，可以穿上防止著涼。
帽子選帽檐寬的
日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3、4點，遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效。遮陽帽首選寬邊帽，帽檐長度最好在7.5厘米以上，紫外線防護系數(shù)（UFP）>25，UVA透過率<5%。
內(nèi)衣穿寬松的
長期穿戴過小過緊的文胸，會影響局部血液和淋巴循環(huán)，高溫天還會給人憋悶感。可選擇純棉寬松的運動內(nèi)衣，材質(zhì)為高性能織物，透氣性更好，吸濕排汗，能減少汗液對皮膚的刺激。
裙子比褲子涼快
裙裝寬松舒適，有利于通風和汗液的排出，比褲裝更涼快舒適。棉、麻、絲綢都是不錯的選擇，既涼快又輕盈、飄逸。
涼鞋的底別太薄
北京同仁醫(yī)院足踝外科中心主任醫(yī)師張建中提醒，夏天盡量不要穿薄底涼鞋，也不宜穿細帶高跟涼鞋和夾腳涼拖。應(yīng)選“底厚帶多”的鞋，不僅增加舒適感，還能減緩地面對腳部的沖擊力。
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