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2024-06-24 11:17:18 愛(ài)范兒

這些應(yīng)激反應(yīng)會(huì)讓身體釋放腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素，讓血壓升高，也會(huì)讓身體產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)壁氧化反應(yīng)和炎癥的有害分子，增加患上心血管疾病的幾率。

如果可以，最優(yōu)解當(dāng)然是到更安靜的環(huán)境生活和工作。但如果暫時(shí)沒(méi)法改變環(huán)境，我們也還是可以戴上耳塞。

如果你本來(lái)就有降噪耳機(jī)，那就很好，只需要多留意一下是否有額外未考慮到的情景有過(guò)度噪音存在。

我的「降噪三件套」

如果是為了睡眠或剛開(kāi)始嘗試耳塞，也沒(méi)有聽(tīng)歌需求，那從最經(jīng)典的3M耳塞到個(gè)人認(rèn)為壓迫感更小的安耳悠耳塞，都是相對(duì)低成本的嘗試選擇。

如果你是音樂(lè)行業(yè)從業(yè)者或者現(xiàn)場(chǎng)音樂(lè)超級(jí)愛(ài)好者，那像 Loop Experience、Eargasm 和 Vibe 這類專門(mén)為音樂(lè)場(chǎng)景設(shè)計(jì)的耳塞都可以去探索，有需要甚至可以去做專門(mén)耳模，定制耳塞。

Eargasm耳塞

不然為了對(duì)音樂(lè)的愛(ài)而損害了我們感受音樂(lè)的重要感官，也實(shí)在有點(diǎn)諷刺。

最重要的還是要建立對(duì)噪音和聽(tīng)力保護(hù)的意識(shí)。

現(xiàn)在手機(jī)上有很多可以測(cè)分貝的應(yīng)用，而 Apple Watch 上甚至直接有內(nèi)置應(yīng)用，輕輕一點(diǎn)就可以知道當(dāng)下聲音分貝。

在這些數(shù)值之外，更需要關(guān)注的還是自己的感受，那些你莫名感受到的不適，噪音也有可能是「幫兇」。

英國(guó)大型眼鏡和助聽(tīng)器連鎖店 Specsavers 的首席聽(tīng)力學(xué)家 Gordon Harrison 分享說(shuō)：

作為人類，我們總在尋找那些提醒我們?nèi)バ袆?dòng)的警報(bào)或刺激——如果有噪音，我們大腦就會(huì)分配一部分資源去處理噪音，幫助我們過(guò)濾這些噪音。這個(gè)過(guò)程會(huì)消耗我們的能量，也會(huì)影響我們專注的能力，讓我們感到疲憊。

兒童照料者也不一定要「強(qiáng)忍」高分貝的孩子們

Loop一個(gè)想將「耳塞」作為生活方式的品牌，其中一大「功勞」就是告訴大眾，需要隔音的場(chǎng)景遠(yuǎn)比我們想象中更多。

需要戴上耳塞的不只是施工現(xiàn)場(chǎng)的工人，還有照料幼兒的家長(zhǎng)，在開(kāi)放辦公室里試圖專注的打工人，以及在熱鬧商場(chǎng)里等餐廳叫號(hào)的消費(fèi)者等等。

照料好自己的聽(tīng)力健康和精神健康，無(wú)論戴都是什么，都是最酷的。

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(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)

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