這些應(yīng)激反應(yīng)會(huì)讓身體釋放腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素,讓血壓升高,也會(huì)讓身體產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)壁氧化反應(yīng)和炎癥的有害分子,增加患上心血管疾病的幾率。
如果可以,最優(yōu)解當(dāng)然是到更安靜的環(huán)境生活和工作。但如果暫時(shí)沒(méi)法改變環(huán)境,我們也還是可以戴上耳塞。
如果你本來(lái)就有降噪耳機(jī),那就很好,只需要多留意一下是否有額外未考慮到的情景有過(guò)度噪音存在。
我的「降噪三件套」
如果是為了睡眠或剛開(kāi)始嘗試耳塞,也沒(méi)有聽(tīng)歌需求,那從最經(jīng)典的3M耳塞到個(gè)人認(rèn)為壓迫感更小的安耳悠耳塞,都是相對(duì)低成本的嘗試選擇。
如果你是音樂(lè)行業(yè)從業(yè)者或者現(xiàn)場(chǎng)音樂(lè)超級(jí)愛(ài)好者,那像 Loop Experience、Eargasm 和 Vibe 這類專門(mén)為音樂(lè)場(chǎng)景設(shè)計(jì)的耳塞都可以去探索,有需要甚至可以去做專門(mén)耳模,定制耳塞。
Eargasm耳塞
不然為了對(duì)音樂(lè)的愛(ài)而損害了我們感受音樂(lè)的重要感官,也實(shí)在有點(diǎn)諷刺。
最重要的還是要建立對(duì)噪音和聽(tīng)力保護(hù)的意識(shí)。
現(xiàn)在手機(jī)上有很多可以測(cè)分貝的應(yīng)用,而 Apple Watch 上甚至直接有內(nèi)置應(yīng)用,輕輕一點(diǎn)就可以知道當(dāng)下聲音分貝。
在這些數(shù)值之外,更需要關(guān)注的還是自己的感受,那些你莫名感受到的不適,噪音也有可能是「幫兇」。
英國(guó)大型眼鏡和助聽(tīng)器連鎖店 Specsavers 的首席聽(tīng)力學(xué)家 Gordon Harrison 分享說(shuō):
作為人類,我們總在尋找那些提醒我們?nèi)バ袆?dòng)的警報(bào)或刺激——如果有噪音,我們大腦就會(huì)分配一部分資源去處理噪音,幫助我們過(guò)濾這些噪音。這個(gè)過(guò)程會(huì)消耗我們的能量,也會(huì)影響我們專注的能力,讓我們感到疲憊。
兒童照料者也不一定要「強(qiáng)忍」高分貝的孩子們
Loop一個(gè)想將「耳塞」作為生活方式的品牌,其中一大「功勞」就是告訴大眾,需要隔音的場(chǎng)景遠(yuǎn)比我們想象中更多。
需要戴上耳塞的不只是施工現(xiàn)場(chǎng)的工人,還有照料幼兒的家長(zhǎng),在開(kāi)放辦公室里試圖專注的打工人,以及在熱鬧商場(chǎng)里等餐廳叫號(hào)的消費(fèi)者等等。
照料好自己的聽(tīng)力健康和精神健康,無(wú)論戴都是什么,都是最酷的。
咖啡在現(xiàn)代年輕人的生活中占據(jù)重要地位,無(wú)論是清晨喚醒還是午后提振精神,一杯咖啡常常成為必不可少的存在。
2024-04-16 13:19:32咖啡為什么越賣越便宜近日,有網(wǎng)友發(fā)帖吐槽,水木年華演唱會(huì)開(kāi)場(chǎng)播放廣告,中途兩次打廣告賣衣服,其中還有電影宣傳,影響演出體驗(yàn)。
2024-07-17 09:58:11演唱會(huì)中途賣衣服早就注意到這個(gè)問(wèn)題了,我覺(jué)得首先是現(xiàn)在的婚禮文化可能更注重婚禮儀式、婚宴和家庭建設(shè),而婚戒并沒(méi)有受到同樣的重視。
2024-05-24 15:21:20為什么國(guó)內(nèi)夫妻很少見(jiàn)戴婚戒