體重過(guò)高過(guò)低都不好 減肥期間主食應(yīng)該怎么吃
減肥期間，不少人將“不吃主食”奉為第一飲食原則。事實(shí)上，不碰主食的減肥方法看似短期有效，可一旦恢復(fù)正常飲食就會(huì)反彈到更大體重，還可能增加膽囊疾病、腎結(jié)石、胃腸病、骨質(zhì)疏松等疾病風(fēng)險(xiǎn)。減肥主食的3個(gè)黃金等級(jí)，戳圖了解↓↓轉(zhuǎn)發(fā)提醒，科學(xué)減重！
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