晚上睡覺時出現(xiàn)這種情況，可能會有生命危險(2)

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2024-06-28 10:47:54

夢游其實是一種睡眠障礙，通常夢游的原因可能跟以下幾點有關(guān)：

1.遺傳因素：有學(xué)者進行了一項長達12年的研究，追蹤了1940名兒童的睡眠情況后發(fā)現(xiàn)，夢游可能與遺傳息息相關(guān)。研究結(jié)果顯示：如果父母有夢游史，那么孩子夢游的概率明顯更高。

2.發(fā)育因素：小朋友的大腦還在發(fā)育階段，中樞神經(jīng)不夠成熟，不能很好控制運動神經(jīng)元。所以在兒童時期出現(xiàn)夢游的概率更大。

3.睡眠因素：研究表明，經(jīng)常睡眠不足，夢游概率會明顯增加，而且夢游的形式也會更復(fù)雜。

4.精神因素：比如成年人壓力太大，總是睡不好，這種負面精神因素壓力也可能增加夢游的概率。

5.服用某些藥物：比如某些鎮(zhèn)靜催眠藥、抗驚厥藥、抗抑郁藥、抗組胺藥物等也有可能和夢游相關(guān)。

其實沒有那么“嚇人”。夢游者處于意識朦朧狀態(tài)，發(fā)作過程中如果突然被喚醒，可能會讓他們感到恐懼，下意識做出暴力反擊行為。因此，盡可能不去干擾夢游者的行為。兒童和青少年隨著年齡的增長，大腦功能逐漸成熟，夢游的情況也會逐漸減少。由于夢游發(fā)作時間不長，大多數(shù)情況不到10分鐘即可完成，所以最好的方式是引導(dǎo)他們回到床上繼續(xù)睡覺，比如，輕輕轉(zhuǎn)動他的肩膀，讓他自己走回房間。如果發(fā)現(xiàn)情況很危險，那么及時叫醒他是明智的選擇。

偶爾夢游不要緊，遇到小孩有夢游的情況，家長也不用緊張。但是要注意鎖好門窗，把家里的尖銳東西都收起來，避免夢游的人受傷。

如果夢游發(fā)生的概率太頻繁，或行為反常，建議及時就醫(yī)。通常有一般治療（消除誘因）、藥物治療、心理行為治療等方法。最后，想要盡量避免出現(xiàn)夢游，我們?nèi)粘Ｖ幸部梢宰龊靡韵聨c：保證充足、規(guī)律睡眠；營造良好睡眠環(huán)境；心情愉悅、勞逸結(jié)合，避免每天壓力過大；加強體育鍛煉。

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(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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