明明休息了兩天為什么還是好累
不知道多少人有這樣的感受：明明已經(jīng)休息了兩天，但感覺還是好累——起不來、不想動。
有些人只是在家躺了兩天，什么都沒干，雖然身體不酸不疼，但總感覺被掏空，干啥都提不起勁?；叵胂?，你休息的兩天到底是怎樣度過的：
一覺睡到下午，回復幾個工作群里的信息，不知道要做什么，就躺在床上刷刷手機，打幾把游戲或者瘋狂追劇，再一眨眼已經(jīng)到了晚上……
很多人都在經(jīng)歷這樣的無效休息。你想象中的躺著：放松、自在，啥也不用干。
事實上你躺著：
時不時就會跳出的工作信息；
看著中介的信息，為房子到期煩躁；
刷著朋友圈，看著別人「豐富多彩」的周末，你感到焦慮；
媽媽發(fā)消息來，你知道她又要讓你去相親了。
躺著的時候，我們的身體的確沒有付出多大的努力，但我們的大腦可能真的沒有。而這種消耗同樣會反應到身體上，產(chǎn)生精神疲憊：
長期處在精神壓力中，或較高強度的腦力活動過后，人會感到「發(fā)虛」，不清醒、活力下降、注意力難以長時間集中、人似乎變「笨」。
除此之外可能還伴隨頭暈、頭痛、肌肉酸痛、情緒易激惹、睡眠紊亂、放松不下來等表現(xiàn)。
所以你看，你休息了嗎？并沒有。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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