騎行熱度高也需注意正確運動方式 女子減肥致腕關(guān)節(jié)受傷
近期，騎行作為一種健身方式日益受到追捧，但正確的運動方法至關(guān)重要，否則可能導(dǎo)致健康問題。杭州市第一人民醫(yī)院骨科接待了一名特殊病例：一位38歲的女性通過騎自行車減重12斤，這一成果卻伴隨著手腕持續(xù)疼痛，甚至影響到了日常生活，如開瓶蓋、轉(zhuǎn)動鑰匙都變得困難。
經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，該患者的疼痛源于三角纖維軟骨（TFCC）的損傷。TFCC位于手腕尺骨與橈骨之間的下尺橈關(guān)節(jié)處，對關(guān)節(jié)穩(wěn)定性起到關(guān)鍵作用。對于部分女性而言，天生下尺橈關(guān)節(jié)不夠穩(wěn)定，長期進(jìn)行像騎車這樣涉及手腕旋轉(zhuǎn)和提拉的動作，容易引發(fā)TFCC損傷，需要適當(dāng)?shù)墓潭ê统浞中菹?。目前，該患者的手臂已被打上石膏以助恢?fù)。
值得注意的是，TFCC損傷并非罕見于運動群體，參與啞鈴鍛煉、羽毛球、網(wǎng)球運動或進(jìn)行俯臥撐時，如不注意也可能遭遇類似傷害。預(yù)防措施主要包括適量運動及使用關(guān)節(jié)護具。一旦出現(xiàn)擰毛巾疼痛、手腕轉(zhuǎn)動時有異常聲響，或是做支撐動作時感到疼痛，這些都是下尺橈關(guān)節(jié)可能受損的信號，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
杭州市第一人民醫(yī)院骨科的謝濤醫(yī)生強調(diào)了對這些癥狀給予足夠重視的重要性，提醒公眾在享受運動的同時，也要關(guān)注自身身體發(fā)出的警告信號，確保運動安全有效。
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