在生活中我們可能或多或少會(huì)遇到過頭痛的情況，有時(shí)可能是感冒引起的，有時(shí)可能是睡眠不好造成的。據(jù)英國統(tǒng)計(jì)報(bào)道，有85%的人在一年之中都至少會(huì)有一次有過頭痛的經(jīng)歷，可見頭痛是多么常見，所以大家對(duì)此也不太重視，通常若是輕微頭痛就自己吃點(diǎn)止痛藥，厲害些就去扎扎針，按摩一下完事。

其實(shí)不要小看頭痛，有很多大病就是從這小小的頭痛開始的，如果我們輕視它，那么就可能會(huì)延誤了病情，耽誤了最佳的治療機(jī)會(huì)。

頭痛在臨床上是指的頭顱上半部分，是一種比較常見的腦功能障礙，造成的原因也有上百種，而嚴(yán)重的情況會(huì)直接影響到正常的工作和生活，給健康帶來極大的危害。

頭痛有兩大類：原發(fā)性頭痛和器質(zhì)性頭痛。原發(fā)性頭痛指偏頭痛，緊張性頭痛和叢集性頭痛，這是種良性的頭痛。而器質(zhì)性頭痛指因?yàn)閾p傷或是疾病引發(fā)的頭痛，像竇性頭痛還會(huì)伴有發(fā)熱。

01如果出現(xiàn)以下5種頭痛情況要及時(shí)檢查：

1、偏頭疼

偏頭疼癥狀表現(xiàn)為太陽穴疼，會(huì)有感覺一跳跳的漲疼感，在兒童和女性身上比較常見。有可能是沒有睡好，或是空氣環(huán)境差，噪音污染厲害或是情緒導(dǎo)致的。還有偏頭疼厲害的人會(huì)有畏光，反胃惡心等癥狀。

因?yàn)榇竽X左邊主肝，右邊主肺，所以出現(xiàn)左邊偏頭痛可能是肝血原因。而出現(xiàn)右邊偏頭痛可能是肺氣原因。如果出現(xiàn)了明顯的偏頭疼一定要及時(shí)去治療。

2、頭痛時(shí)伴有惡心反胃的情況

如果不只是頭痛還感覺惡心反胃，那么有可能是腦中風(fēng)的前兆，是因?yàn)樵谀X中風(fēng)發(fā)展過程中腦出血或是腦部血液循環(huán)受到阻礙導(dǎo)致的。因?yàn)槟X中風(fēng)對(duì)人體的危害極大，所以不可輕視，需要馬上進(jìn)行治療。

3、緊張性頭痛

如果一緊張焦慮就會(huì)引發(fā)頭痛，這被稱為緊張性頭痛。這是因?yàn)轭^部肌肉緊張收縮導(dǎo)致的疼痛。當(dāng)自身壓力過大，或是睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致，如果長時(shí)間出現(xiàn)則會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，對(duì)身體健康造成傷害。

4、頭部出現(xiàn)刺疼或是鈍痛感

當(dāng)頭部某些部位有明顯的刺疼或是鈍痛的情況出現(xiàn)，就要引起高度重視了。這有可能是腦部腫瘤增大壓迫到周圍組織或是神經(jīng)造成的。如果出現(xiàn)這種情況，最好是到醫(yī)院進(jìn)行腦部檢查，如果發(fā)現(xiàn)是腫瘤原因，則需要進(jìn)行治療。

5、突然間劇烈頭痛

疼痛是常見的表現(xiàn)，但是部分頭痛不可忽視，特別是頭部突然間疼痛，有可能是某些嚴(yán)重病變發(fā)出的信號(hào)，特別是本身有三高疾病。

在三高疾病發(fā)展過程中出現(xiàn)了劇烈的頭痛，持續(xù)時(shí)間不長，有可能是動(dòng)脈粥樣硬化引起。一般這種現(xiàn)象的疼痛和腦部短暫性缺血有關(guān)，留意到這種信號(hào)應(yīng)該及時(shí)治療，防止病情嚴(yán)重。

02按1個(gè)穴位可緩解各種頭痛

所有頭痛都與"氣"有關(guān)，都可以先揉"消氣穴"，也就是從太沖穴揉到行間穴來緩解。緊鎖眉頭時(shí)，不妨輕輕舒展，因?yàn)槟前呀獬^痛的鑰匙就藏在兩眉之間。頭疼時(shí)，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個(gè)部位皮膚，以局部感覺微麻、發(fā)脹為宜，如果真有疾患，這個(gè)地方會(huì)出現(xiàn)一個(gè)紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣。

在您的兩眉間按摩的話，一般情況下需要揪揉兩分鐘就可以了。您揪揉動(dòng)作只適合稍微的慢一點(diǎn)，是不適合很快的，指頭可以稍微的加一點(diǎn)有力度。這樣一定會(huì)讓您的頭痛立刻消失不見的哦。

這個(gè)穴位叫"印堂穴"，位于督脈之上，按摩印堂穴所在的這個(gè)部位有助于推動(dòng)督脈氣血運(yùn)行，緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

此外，還要注意做到營養(yǎng)均衡，膳食合理。要知道一份合理均衡的膳食食譜，不僅可以增強(qiáng)你的免疫力，還能對(duì)你的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮積極的作用。比如，一定要吃早餐，而且要吃的營養(yǎng)均衡。早餐可以多吃燕麥等富含碳水化合物的食物，這類食物有助于減少情緒的波動(dòng)。

還要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋等。多吃新鮮的水果蔬菜，少吃高脂肪高熱量的食物，盡量不抽煙，少喝含有咖啡因的食物，適量飲酒等。

此外，可以多做做深呼吸，保證充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)?？傊?，出現(xiàn)頭痛，一定不能大意，及時(shí)查明原因，積極治療、調(diào)理。