研究：靜息心率較快的人死亡率更高，心血管健康警鐘敲響

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2024-09-11 12:08:04 網(wǎng)易

心率，即心臟每分鐘搏動(dòng)次數(shù)，是衡量心臟功能的關(guān)鍵指標(biāo)，反映了循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)行狀態(tài)。成年人在安靜時(shí)的心率通常維持在60至100次/分鐘范圍內(nèi)。

心率不僅僅是一個(gè)數(shù)字，它映射了個(gè)人健康的各種面向。心臟效率高的人，靜息心率偏低，意味著心臟能輕松滿足全身供血需求。反之，靜息心率偏高可能是心臟負(fù)擔(dān)加重的表現(xiàn)，與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率提升以滿足肌肉對(duì)氧氣的需求，而規(guī)律鍛煉能增強(qiáng)心臟效能，減少靜息心率，如同高效運(yùn)作的機(jī)器，減少跳動(dòng)也能高效供血，故運(yùn)動(dòng)員常有較低的靜息心率。

心率還受情緒波動(dòng)影響，如緊張、焦慮時(shí)心率加快，這是身體對(duì)潛在威脅的自然反應(yīng)，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)可致心率持續(xù)偏高，增加心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)。

心率還與衰老過(guò)程緊密相關(guān)。一項(xiàng)跨國(guó)研究顯示，心率較快者在長(zhǎng)達(dá)30年的追蹤期內(nèi)死亡率較高，5年內(nèi)靜息心率每增加10次/分鐘，死亡風(fēng)險(xiǎn)隨之上升約20%。該研究涉及法國(guó)、英國(guó)、美國(guó)的大量樣本，數(shù)據(jù)均支持靜息心率低與較長(zhǎng)壽命呈正相關(guān)的結(jié)論。

另一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)高齡老人的研究同樣發(fā)現(xiàn)，隨著靜息心率的提高，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)亦隨之增加，尤其是在80至89歲年齡段更為明顯。該研究基于大規(guī)模的中國(guó)老年健康影響因素跟蹤調(diào)查，通過(guò)詳盡分析強(qiáng)調(diào)了靜息心率作為健康和壽命預(yù)測(cè)指標(biāo)的重要性。

不論是國(guó)際還是國(guó)內(nèi)研究，一致揭示了靜息心率與壽命的負(fù)相關(guān)性，強(qiáng)調(diào)了它作為健康評(píng)估工具的價(jià)值。對(duì)于心率偏高的人群，特別是老年人，應(yīng)重視心率監(jiān)測(cè)，采取如適度運(yùn)動(dòng)、健康生活和必要醫(yī)療干預(yù)等措施，以維護(hù)心臟健康，促進(jìn)長(zhǎng)壽。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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