2024年10月20日,秦嶺冰晶頂發(fā)生了一起嚴(yán)重的戶外事故,數(shù)名登山者被困在極端寒冷和惡劣的天氣中。經(jīng)過(guò)緊急救援,仍有兩人不幸遇難。此次事件引起了公眾的廣泛關(guān)注,提醒我們戶外活動(dòng)雖然充滿樂(lè)趣和挑戰(zhàn),但同樣伴隨著不可忽視的風(fēng)險(xiǎn),尤其是失溫現(xiàn)象。失溫是一種嚴(yán)重的生理反應(yīng),可能在短時(shí)間內(nèi)對(duì)人體造成極大的危害,因此了解如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)失溫至關(guān)重要。
失溫通常發(fā)生在以下幾種情況下:氣溫低于10°C時(shí)長(zhǎng)時(shí)間暴露在外;雨水或雪水浸濕衣物加速體溫流失;在寒冷環(huán)境中久坐不動(dòng)或缺乏足夠的體力活動(dòng);高海拔地區(qū)空氣稀薄、氣溫低且晝夜溫差大。
失溫的發(fā)生受到多種因素的影響,包括環(huán)境因素如氣溫、濕度、風(fēng)速等,個(gè)體因素如年齡、性別、體脂肪含量、健康狀況等,以及活動(dòng)因素如活動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間等。這些因素共同作用,增加了失溫的風(fēng)險(xiǎn)。
失溫有三個(gè)明顯的階段:輕度失溫表現(xiàn)為寒顫、動(dòng)作遲緩和疲勞,身體仍能通過(guò)顫抖產(chǎn)生熱量以維持體溫;中度失溫癥狀更加明顯,可能出現(xiàn)意識(shí)模糊、協(xié)調(diào)能力下降,甚至言語(yǔ)不清,身體代謝功能顯著下降;重度失溫生命體征危急,意識(shí)喪失、心率減慢,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致昏迷甚至死亡,此時(shí)必須立即進(jìn)行醫(yī)療救助。
在戶外活動(dòng)中,應(yīng)采取以下措施來(lái)預(yù)防失溫:穿著防風(fēng)防水的外層衣物和透氣的內(nèi)層衣物,采用分層穿衣法;保持適當(dāng)活動(dòng)以增加熱量產(chǎn)生,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗;盡量避免沾濕衣物,攜帶防水裝備;適時(shí)補(bǔ)充高熱量食物和熱飲;結(jié)伴而行,互相照應(yīng)。
對(duì)于熱愛(ài)戶外活動(dòng)的人,增強(qiáng)體質(zhì)以應(yīng)對(duì)突發(fā)情況是十分必要的:堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等,提升心肺功能和耐寒能力;通過(guò)力量訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量和耐力;進(jìn)行心理訓(xùn)練,學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的策略,提高在緊急情況下的反應(yīng)能力。
戶外活動(dòng)是一項(xiàng)充滿魅力的運(yùn)動(dòng),但安全意識(shí)不可忽視。通過(guò)了解失溫的成因、應(yīng)對(duì)措施和增強(qiáng)體質(zhì)的方法,愛(ài)好者們可以更好地享受戶外樂(lè)趣,同時(shí)確保自身安全。希望每位參與者都能在探索自然的旅程中保持警覺(jué),確保自身安全,避免悲劇重演。
近日,一對(duì)情侶在夜爬秦嶺冰晶頂看云海時(shí)失溫遇難,親屬回應(yīng)情侶夜爬秦嶺失溫遇難。
2024-10-22 17:26:13專家科普戶外如何避免失溫近期,江西萍鄉(xiāng)武功山風(fēng)景區(qū)發(fā)生了一起不幸事件,一名女性游客在登山過(guò)程中因遭遇天氣突變而不幸失溫逝世。這一消息引起了廣泛的關(guān)注
2024-05-22 08:13:41武功山失溫遇難女孩同伴曾電話求救5月20日凌晨,江西萍鄉(xiāng)武功山一名女孩在徒步登山過(guò)程中因失溫不幸身亡。
2024-05-22 13:15:44女孩登山失溫遇難