曬太陽能防骨質(zhì)疏松？不準(zhǔn)確 真相揭秘
曬太陽可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，趴著午休會導(dǎo)致胃下垂，孩子身材矮小可以打“增高針”……這些說法在日常生活中時常聽到，但它們是否真的有科學(xué)依據(jù)？
關(guān)于曬太陽，維生素D是人體必需的一種維生素，主要通過日曬或食物攝入獲得。雖然曬太陽有助于人體合成維生素D，但這并不能完全預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是由多種因素引起的，補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D只是其中的一部分影響因素。研究表明，沒有單一的因素能夠徹底避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
對于午后趴在桌子上休息的習(xí)慣，雖然很多人醒來后會感到手腳麻木、胃脹氣不適，但這并不會導(dǎo)致胃下垂。胃下垂通常發(fā)生在體型偏瘦長的人身上，其成因復(fù)雜，包括餐后立即運(yùn)動、手術(shù)影響以及某些特定疾病等因素。然而，趴著睡覺確實會影響腸胃功能，尤其是在飯后立即趴睡時，這可能導(dǎo)致消化不良和胃部不適。建議飯后散步15到30分鐘后才進(jìn)行午休。
關(guān)于孩子的身高問題，一些家長希望通過注射生長激素或使用“增高”產(chǎn)品來幫助孩子長高。實際上，并非所有身材矮小的孩子都需要接受這種治療。只有少數(shù)由于生長激素缺乏癥、特納綜合征等原因?qū)е碌纳聿陌〔判枰L激素治療。許多前來就診的孩子生長緩慢的原因更可能是體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲，即所謂的“晚長”。因此，家長不應(yīng)擅自給孩子使用市面上的各種“增高”藥物或保健品，以免造成副作用如性腺提前發(fā)育、骨齡過早閉合等，反而影響最終身高。
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