立冬最不能做的“4件事”，別忘了告訴家人 迎冬接福保健康！
“秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，轉(zhuǎn)眼間2024年已經(jīng)走過春夏秋三季，明日即將迎來立冬節(jié)氣。作為二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，立冬意味著天氣逐漸變冷，萬物開始歸藏。此時人們不僅要注意防寒保暖和調(diào)整飲食及時進補，還要為新的一年做好計劃。立冬之后，離2025年的元旦和春節(jié)也不過幾個月的時間。
立冬是民間傳統(tǒng)的“四時八節(jié)”之一，有許多習(xí)俗和講究，通過這些活動來迎冬接福，祈求四季平安。
在立冬這一天，家中要開爐試火。盡管立冬并不意味著氣溫會立刻下降，但調(diào)試好取暖設(shè)備是非常必要的，以確保今后的供暖和做飯不受影響。民間有“火燒旺運”的說法，因此這天要把爐火燒得旺旺的，許多家庭還會煮餃子，圖個好彩頭。
立冬時節(jié)水溫下降迅速，要注意少沾涼水。身體尚未適應(yīng)冰涼的水溫，繼續(xù)接觸涼水可能導(dǎo)致健康問題，特別是喜歡在戶外洗涮衣物的人更需注意。
立冬也是進補的時候，人們會包餃子、吃甘蔗和高熱量肉類，以積蓄體力應(yīng)對寒冷天氣。這天應(yīng)吃新鮮有營養(yǎng)的食物，避免剩飯剩菜，以免引起腸胃不適。
進入立冬后，晝短夜長，早晚溫差加大。此時作息時間應(yīng)調(diào)整為早睡晚起，保證充足的休息。熬夜早起會影響白天的精神狀態(tài)，不利于身體健康。立冬當天，良好的休息有助于迎接新一季的到來。
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