2024年11月14日是第18個聯(lián)合國糖尿病日。當天,一位名叫曉月的29歲年輕患者分享了她的經(jīng)歷。曉月患有2型糖尿病,最初她注意到自己開始消瘦。盡管在兩個月內(nèi)減掉了二十斤,但她并沒有感到開心,反而出現(xiàn)了口渴難耐和頻繁上廁所的癥狀。
曉月家里沒有遺傳性糖尿病史,但她的父親幾年前因不良生活習慣患上了糖尿病。在出現(xiàn)癥狀三個月后,曉月去醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)糖化血紅蛋白高達12.6%。原來,在新年之前,曉月有長達半年的時間每天都喝奶茶,有時甚至一天喝好幾杯。她酷愛飲料,不喜歡喝無味的水,并且經(jīng)常暴飲暴食、夜宵不斷。
醫(yī)生給曉月開了控制血糖的藥物,并建議她減肥、控制飲食、鍛煉并養(yǎng)成健康的生活方式。三個月后復查時,她的糖化血紅蛋白已經(jīng)降至5.7%,回到正常區(qū)間。
近年來,糖尿病發(fā)病率持續(xù)上升,已成為全球公共衛(wèi)生的重要問題。數(shù)據(jù)顯示,中國糖尿病患者已超過1.41億人,其中18-29歲人群中的患病率已達2%,30-39歲人群則為6.3%。海南成美醫(yī)院內(nèi)分泌治療組醫(yī)生侯澤玲表示,目前所說的糖尿病主要是2型糖尿病,與日常飲食和生活環(huán)境密切相關。年輕人工作壓力大、生活作息不規(guī)律、超重、高能量飲食、熬夜和缺乏運動都是誘發(fā)2型糖尿病的因素。
侯澤玲建議年輕人通過以下方式預防糖尿?。簣猿煮w育鍛煉,每周不少于5天,其中有氧運動不少于150分鐘/周;保持健康生活方式,早睡早起,不熬夜,保證每天至少7小時睡眠;清淡飲食,少食高脂、高熱量食品,少吃甜食、飲品和奶茶等。
糖尿病是一種終身性疾病,無法治愈,只能通過控制血糖等措施延緩并發(fā)癥的發(fā)生。部分年輕糖尿病患者對疾病不夠重視,導致病情進展迅速,出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥。糖尿病患者常表現(xiàn)出排尿多、喝水多、食欲亢進、乏力和體重下降等癥狀。如果空腹血糖超過6mmol/L,隨機血糖或餐后血糖超過8mmol/L,或出現(xiàn)“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減輕)等癥狀,應及時就醫(yī)接受專業(yè)指導。
研究顯示,晚睡型作息的人群患2型糖尿病的風險比正常作息的人高出46%。夜貓子人群的體重指數(shù)和腰圍普遍較大,內(nèi)臟脂肪和肝臟脂肪含量也較高。
總是感到口渴可能不僅僅是因為缺水。專家解釋,頻繁口渴和多尿可能是血糖水平異常的早期跡象。
2024-11-15 14:51:01總是口渴多尿可能是糖尿病早期信號94年出生的外企職員Weiwei(化名)是有發(fā)言權的。早起一杯黑咖啡,空腹有氧走一波。然后是社畜日常的八小時工作時間,中午一般是一頓輕食,下午茶時間來一條蛋白棒再加一杯練前咖啡。
2024-09-18 16:01:43遍地輕食刺客上周,29歲的小譚(化名)在活動時突然感到胸口一陣疼痛,他趕緊坐了下來,休息了半小時后疼痛逐漸緩解,就沒有把它放在心上。
2024-11-20 10:15:21這些癥狀是心臟在求救互聯(lián)網(wǎng)大廠正采取新策略獲取人工智能(AI)訓練所需的新數(shù)據(jù):他們直接招募“AI錄音員”,支付每次約300元的報酬,定制專屬的語料庫
2024-09-05 09:03:24AI數(shù)據(jù)告急