你可能不是懶而是患有多動(dòng)癥！25歲拖延癥嚴(yán)重確診成人ADHD(2)

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2024-11-19 17:16:02

正確了解ADHD，首先從它的類別開始。據(jù)青衫介紹，ADHD可以分為三個(gè)亞型：ADHD-I（注意力障礙型）、ADHD-HI（多動(dòng)沖動(dòng)型）和ADHD-C（混合型）。

ADHD-I（注意力障礙型）的主要表現(xiàn)是經(jīng)常分心、做白日夢(mèng)、難以集中注意力、健忘、不會(huì)整理、丟三落四、難以完成任務(wù)等；

ADHD-HI（多動(dòng)沖動(dòng)型）的主要表現(xiàn)是經(jīng)常躁動(dòng)不安、難以等待、難以靜坐、行為“不成熟”、破壞行為等；

ADHD-C（混合型）則是兩方面的表現(xiàn)都有。

青衫認(rèn)為，ADHD人士和普通人的區(qū)別，首先在于程度級(jí)別和障礙對(duì)生活的影響。

方野是一名ADHD-C（混合型）人士：“就是我有行動(dòng)上的（障礙），也有想法上的（障礙）”。

作為一名土生土長(zhǎng)的上海人，21年6月畢業(yè)后，方野順勢(shì)在本地找了份工作。她意識(shí)到ADHD對(duì)自己生活的影響，是她剛進(jìn)入記者行業(yè)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)大環(huán)境影響，需要居家辦公。三個(gè)月的時(shí)間呆在家里，溝通和交流都需要通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)來(lái)完成，“我感覺(jué)狀態(tài)越來(lái)越不好，很不穩(wěn)定?！?/p>

“之前我在寫作上是一直都是有快感的，我第一天實(shí)習(xí)的稿子10萬(wàn)+了，其實(shí)我對(duì)寫作類的東西，我知道我是能勝任的，但是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)線上工作沒(méi)有外部約束，需要我自己去推動(dòng)時(shí)，問(wèn)題遠(yuǎn)比想象的要多得多?！?/p>

她說(shuō)，自己已經(jīng)沒(méi)辦法每天集中很長(zhǎng)的注意力來(lái)寫一個(gè)東西。

“我的稿子經(jīng)常沒(méi)法兒按時(shí)交，腦子覺(jué)得我能交，但在操作時(shí)，我卻會(huì)不斷拖延采訪時(shí)間，或者寫稿時(shí)間?！?/p>

“這是很崩潰的，因?yàn)槲覜](méi)有想到我連寫作都會(huì)有這樣的問(wèn)題?！?/p>

大概就是在那個(gè)時(shí)候，方野意識(shí)到，自己是一個(gè)非常需要外部來(lái)約束的一個(gè)人。

方野表示，如果跟焦慮和抑郁對(duì)比，兩者區(qū)別在于：“如果焦慮和抑郁，你可能會(huì)導(dǎo)致生活中做事分心。但如果你本身是ADHD，你就算不焦慮、不抑郁，你還是會(huì)碰到這些事，就是那些問(wèn)題是個(gè)常態(tài)，不跟隨人的狀態(tài)好壞而改變。”

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