中央氣象臺(tái)近日發(fā)布，受冷空氣影響，預(yù)計(jì)我國大部分地區(qū)氣溫將先后下降6℃至10℃，部分地區(qū)將伴有明顯的降雨和降雪過程。這種天氣變化帶來的安全健康問題不容忽視。

雨雪天氣會(huì)導(dǎo)致道路濕滑、積雪和路面結(jié)冰，增加交通事故和行人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。積雪還可能導(dǎo)致臨建設(shè)施不穩(wěn)，增加坍塌和墜物等安全隱患。寒冷天氣中，室內(nèi)取暖不慎還會(huì)增加一氧化碳中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

長時(shí)間處于低溫和潮濕環(huán)境中，手、腳、耳朵和鼻子等肢體遠(yuǎn)端或外露部位容易出現(xiàn)凍傷，癥狀包括局部皮膚冰涼、蒼白、堅(jiān)硬、感覺麻木或喪失。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致永久性功能障礙。若體溫過低，還可能出現(xiàn)失溫癥，表現(xiàn)為寒戰(zhàn)、感覺減退、呼吸心跳減緩等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去意識(shí)。

寒冷天氣促使血管收縮，加劇心腦血管系統(tǒng)疾病癥狀，誘發(fā)支氣管痙攣，引起呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病增加，并為病原體入侵提供有利條件，從而可能引發(fā)呼吸道傳染病流行。

在雨雪天氣中，需要重點(diǎn)關(guān)注的群體包括老年人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦等敏感人群；患有心血管疾病、慢性呼吸道疾病、糖尿病及腎臟疾病、精神心理疾患等基礎(chǔ)性疾病的人群；以及司機(jī)、快遞員、外賣員等戶外工作者。

盡量避免長時(shí)間暴露在低溫雨雪天氣中，減少外出，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)合理規(guī)劃出行安排。必須外出時(shí)需增添衣物，使用防護(hù)用品，并盡可能縮短戶外活動(dòng)時(shí)間、減小活動(dòng)強(qiáng)度。敏感人群和基礎(chǔ)疾病患者不宜進(jìn)行高強(qiáng)度體力活動(dòng)，若有鍛煉習(xí)慣，建議改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

居家時(shí)應(yīng)注意正確使用供暖設(shè)施，選擇適當(dāng)時(shí)段通風(fēng)，防止火災(zāi)及一氧化碳中毒。儲(chǔ)備適當(dāng)?shù)氖澄铩⑺推渌匦栉镔Y，以減少外出。及時(shí)增添衣物，提前購置御寒保暖用品。

外出行走時(shí)采取防滑措施，小心慢行，遠(yuǎn)離廣告牌、臨時(shí)搭建和老舊建筑物等不安全區(qū)域。兒童戶外活動(dòng)應(yīng)適時(shí)增減衣物，被汗水浸濕應(yīng)及時(shí)更換。戶外工作者應(yīng)穿戴保暖且防水的服裝，保護(hù)易凍傷部位，避免過度勞累。

駕車外出面臨的挑戰(zhàn)比平時(shí)大得多。駕駛員應(yīng)做好車輛出行準(zhǔn)備，關(guān)注電動(dòng)車?yán)m(xù)航里程，安裝必要的防滑設(shè)施，聽從指揮，保持車距，慢速行駛，確保行車安全。車內(nèi)應(yīng)準(zhǔn)備應(yīng)急物品，如保暖毯、手電筒、食物和水，以備遇到長時(shí)間堵車或滯留時(shí)應(yīng)急使用。

注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充能量，避免飲用含酒精、咖啡因的飲品。若出現(xiàn)顫抖、肢體麻木、口齒不清等癥狀，應(yīng)立刻轉(zhuǎn)移到室內(nèi)溫暖處，保持衣物干燥，優(yōu)先為身體中心部位取暖。若凍傷、身體失溫癥狀進(jìn)一步加重，應(yīng)立即撥打120或999尋求緊急醫(yī)療救助?；A(chǔ)疾病患者應(yīng)按醫(yī)生建議規(guī)律用藥，確保常用藥物存量充足，若不適癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)或撥打急救電話。重點(diǎn)人群需保持與家人、鄰居或朋友的聯(lián)系，確保有需要時(shí)能夠及時(shí)得到幫助。

每一項(xiàng)小小的措施都是雨雪天氣里安全健康的有效保障。關(guān)注雨雪天氣防護(hù)，健康愉快生活。