這屆年輕人怎么迷上了花錢爬樓垂直馬拉松的魅力

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2024-11-27 14:31:06 光明網(wǎng)

越來越多的年輕人意識到鍛煉的重要性，但由于工作忙碌和時間精力有限，傳統(tǒng)的健身方式往往受到場地和時間的限制。他們渴望找到一種新的、更具挑戰(zhàn)性且方便參與的運動來釋放壓力、保持健康，于是催生了一種被稱為“垂直馬拉松”的運動方式，簡稱“垂馬”。

垂馬就是看誰爬樓爬得快。參賽者需要一口氣從起點爬樓梯到樓頂，用時最短者獲勝。這類比賽對場地的要求主要是安全和高樓。

垂直馬拉松起源于1978年，當時一群熱愛冒險的跑步愛好者在美國紐約的帝國大廈組織了一場爬樓比賽。這座擁有86層、1576級臺階的標志性建筑成為了垂直馬拉松的起點。此后，這項運動迅速在全球范圍內傳播開來，芝加哥的威利斯大廈、巴黎的埃菲爾鐵塔等地紛紛舉辦了類似的賽事。隨著全球城市化的加速，高樓大廈的增多為垂直馬拉松提供了更多可能性，使其逐漸成為一項國際性的體育賽事。

盡管垂直馬拉松在中國的發(fā)展相對較晚，但近年來隨著中國經(jīng)濟的快速增長和城市化進程的加快，這項運動在中國迅速崛起。這是一項適合各個年齡段、男女皆宜的全民健身運動，幾乎不受場地、時間和天氣的限制。北京、上海等城市每年都會舉辦垂馬國際賽事。

對于許多在寫字樓工作的朋友來說，高峰期間等電梯下樓活動的體驗并不舒服，而樓梯間成了便利的訓練場所。相比室外，垂直馬拉松不受天氣和季節(jié)的影響，一雙舒適的跑鞋和一身運動裝就可以隨時進行訓練和比賽，這種靈活性使得越來越多的年輕人愿意嘗試并加入這項運動。

垂馬不僅門檻低且便捷，還有很多優(yōu)點。首先，它有益健康。爬樓是一項高強度有氧運動，能快速提升心率，增強心肺功能，增加肺活量并改善呼吸系統(tǒng)。此外，爬樓燃脂效果出色，克服重力的攀爬消耗的熱量遠超平地跑步，是減脂塑形的理想選擇。長期參與還能增強腿部肌肉力量，使腿部線條更緊致有型。

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