夫妻為何同甘容易共苦很難

一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，往往能應(yīng)對(duì)各種困難，無(wú)論是重大挑戰(zhàn)還是日常瑣事。然而，一旦有了伴侶或依賴的人，卻變得敏感脆弱，難以承受壓力。無(wú)論是重大變故還是日?，嵥?，都可能把原本堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心攪得波濤洶涌，失去了獨(dú)自面對(duì)困難時(shí)的那份從容與堅(jiān)韌。

這或許是因?yàn)?，一旦有了依賴，我們開始期待有人能夠與我們共同分擔(dān)痛苦和壓力。但在現(xiàn)實(shí)面前，我們發(fā)現(xiàn)，與伴侶相處時(shí)，沒(méi)事的時(shí)候可以一起嬉笑，出事的時(shí)候只會(huì)互相責(zé)備。談風(fēng)花雪月時(shí)你儂我儂，談柴米油鹽時(shí)你爭(zhēng)我斗。只要有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，大到工作出問(wèn)題、家人得重病，小到孩子成績(jī)差、家務(wù)沒(méi)人干，甚至是原本應(yīng)當(dāng)輕松愉快的旅行，都可能成為伴侶之間的壓力事件，把家庭氣氛攪得雞犬不寧。

親密關(guān)系中，為什么“共苦”這么難？人們往往發(fā)現(xiàn)，在分享喜悅與成功時(shí)，“同甘”似乎自然而然，輕松愉快；然而，當(dāng)面對(duì)困境與挑戰(zhàn)時(shí)，想要做到“共苦”卻顯得尤為艱難。這是因?yàn)椋谟H密關(guān)系中，隨著彼此間情感紐帶的加深，不僅喜悅與幸福會(huì)倍增，同樣地，壓力與困境所帶來(lái)的負(fù)擔(dān)也會(huì)相應(yīng)地翻倍。

單身的人，尤其是選擇獨(dú)居的人，只需處理好自己的情緒和壓力就萬(wàn)事大吉；但共同生活的伴侶需要一起面對(duì)雙方 1+1 可能大于 2 的情緒和壓力。因?yàn)榍榫w存在傳染性，壓力會(huì)發(fā)生疊加效應(yīng)。這種現(xiàn)象如同一個(gè)已經(jīng)裝滿水的杯子，再倒入更多的水時(shí)，杯子無(wú)法承受，水便會(huì)溢出，影響其他方面的情緒和行為。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，當(dāng)你在某個(gè)地方，比如工作上遭遇煩惱，這種煩惱可能會(huì)讓你在家里也變得焦慮不安，易怒暴躁，對(duì)親人的態(tài)度也變得冷漠或挑剔。

當(dāng)壓力外溢發(fā)生時(shí)，必然會(huì)發(fā)生壓力跨界。這意味著，壓力不是像接力棒那樣簡(jiǎn)單傳遞，而是會(huì)像傳染病一樣侵蝕另一個(gè)人的心靈，使得兩個(gè)人一同陷入病痛的折磨之中。在親密的伴侶關(guān)系中，這種現(xiàn)象尤為顯著。想象一下，當(dāng)伴侶帶著一身疲憊和工作的重壓回到家中，你原本可能正享受著悠閑的時(shí)光，但因?yàn)榘閭H的情緒狀態(tài)，那份輕松瞬間被打破。伴侶的焦慮、煩躁，甚至是一個(gè)小小的抱怨，都可能成為引發(fā)你情緒波動(dòng)的催化劑。你開始為伴侶擔(dān)憂，想為伴侶分憂，但同時(shí)也不可避免地被對(duì)方所承受的壓力所“感染”，心情變得沉重起來(lái)。

更可怕的是，如果你也滿身疲憊和焦慮，彼此的負(fù)面情緒會(huì)交織在一起，形成一個(gè)壓力的漩渦。原本 5 分的不開心，因?yàn)殡p方的互相傳染、交叉、疊加，變成 10 分的難過(guò)，情緒越來(lái)越低落，再?gòu)?qiáng)的抗壓能力，也可能在這種情境中逐漸崩潰。兩個(gè)人的壓力相互加劇，最終可能導(dǎo)致雙方都感到無(wú)法承受，甚至對(duì)彼此產(chǎn)生疏遠(yuǎn)或怨懟。

在順境中，共同的快樂(lè)如同錦上添花，而在逆境中，如何攜手共度難關(guān)，則考驗(yàn)著雙方的堅(jiān)韌與默契。伴侶之間的關(guān)系就像是一場(chǎng)雙人乒乓球賽。在這場(chǎng)比賽中，能否成功接住壓力事件拋來(lái)的每一個(gè)球，關(guān)鍵在于雙方的協(xié)作、默契以及共同面對(duì)的決心。如果只有一方在場(chǎng)上疲于奔命，另一方卻袖手旁觀，那么失敗的結(jié)果將不言而喻。更糟糕的是，如果一方?jīng)]接住球，另一個(gè)方不給予鼓勵(lì)和支持，反而毫不留情地指責(zé)和埋怨，這樣的行為不僅會(huì)嚴(yán)重?fù)p害雙方的信任和感情，更可能導(dǎo)致這個(gè)“組隊(duì)”迅速瓦解，彼此間充滿怨懟。

因此，在應(yīng)對(duì)生活中的種種壓力事件時(shí)，我們不僅要考驗(yàn)個(gè)人的心理韌性，更要考驗(yàn)伴侶的響應(yīng)性——即伴侶能否對(duì)我們的需求和愿望給予足夠的關(guān)注、尊重、關(guān)心和支持，在遇到困難時(shí)，及時(shí)給予我們情感上的支持、理解以及實(shí)際行動(dòng)上的幫助。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)體感知的伴侶回應(yīng)性不僅能夠幫助我們度過(guò)眼前的難關(guān)、有效地減輕當(dāng)前的生活壓力，而且能夠預(yù)測(cè)未來(lái) 10 年的幸?？鞓?lè)。由此可見(jiàn)，當(dāng)一方遇到挑戰(zhàn)或挫敗時(shí)，另一方的積極響應(yīng)如同一劑強(qiáng)心針，能夠激發(fā)內(nèi)在的力量，增強(qiáng)共同面對(duì)困難的勇氣。

然而，挑戰(zhàn)就在于，當(dāng)伴侶的壓力如潮水般涌來(lái)，與我們自身的壓力相互交織時(shí)，人類趨利避害的本能會(huì)悄然觸發(fā)大腦的“應(yīng)急機(jī)制”——“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，促使我們采取一系列自我保護(hù)策略，諸如逃避現(xiàn)實(shí)、相互指責(zé)，乃至情感上的疏離與冷漠。這些短期內(nèi)的自我保護(hù)行為，雖能在瞬間為個(gè)人緊張的情緒提供一絲喘息，卻猶如一把雙刃劍，長(zhǎng)此以往會(huì)悄然侵蝕伴侶間堅(jiān)實(shí)的信任基石，逐漸削弱雙方那份緊密相連的相互依賴與支持。在此關(guān)鍵時(shí)刻，能否克制住內(nèi)心對(duì)威脅的本能反應(yīng)，不讓“戰(zhàn)斗或逃跑”的沖動(dòng)占據(jù)上風(fēng)，考驗(yàn)的是一個(gè)人的心理韌性和對(duì)伴侶的深刻承諾。

伴侶如何才能一起共患難？如果沒(méi)有經(jīng)歷一些壓力事件，就沒(méi)有機(jī)會(huì)讓情緒韌性獲得發(fā)展。研究表明，一種關(guān)懷彼此的標(biāo)準(zhǔn)是伴侶對(duì)彼此獲得的成功會(huì)做出怎樣的回應(yīng)，這種回應(yīng)不僅體現(xiàn)了對(duì)伴侶的尊重和支持，更是對(duì)一段關(guān)系健康發(fā)展的重要保障。“同甘”固然美好，“共苦”則更能彰顯伴侶之間的深厚情誼。只有在幸福時(shí)相伴，在困難時(shí)相依，才能真正體現(xiàn)伴侶關(guān)系的深度和穩(wěn)固性。

區(qū)別于其他關(guān)系，伴侶之間往往會(huì)有更多的共同經(jīng)歷。一起經(jīng)歷喜悅與悲傷，共同面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)與變化，這些共享的時(shí)刻和情感紐帶使伴侶關(guān)系更加深刻和獨(dú)特。研究表明，無(wú)論是正性情緒事件如慶祝成功、享受歡樂(lè)，還是負(fù)性情緒事件如面對(duì)困境、承受壓力，相比于獨(dú)自經(jīng)歷，共同經(jīng)歷這些情緒事件都能夠顯著增強(qiáng)雙方的情感聯(lián)結(jié)。因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中，伴侶們不僅分享了情緒本身，更分享了彼此的感受、想法和應(yīng)對(duì)方式，從而加深了對(duì)彼此內(nèi)心世界的了解和共鳴。

真正的親密關(guān)系，不是沒(méi)有爭(zhēng)執(zhí)與困難，而是在這些時(shí)刻，雙方如何選擇對(duì)待彼此。能夠攜手跨越風(fēng)雨，便是最好的答案。