今天上午7時30分,2025建發(fā)廈門馬拉松賽在廈門國際會展中心鳴槍開跑。本屆比賽吸引了來自46個國家和地區(qū)的35000名選手參賽。作為世界田聯(lián)“白金標”賽事,匯聚了國內(nèi)外實力強勁的頂尖選手和一眾高水平大眾跑者。
比賽開始兩個多小時后,男女冠軍先后沖過了終點。男子冠軍是來自埃塞俄比亞的達維特(Dawit Wolde AREGA),他以2:06:06的成績創(chuàng)造了新的賽會紀錄,打破了肯尼亞選手Moses Mosop在2015年創(chuàng)造的2:06:19的紀錄。國內(nèi)男子冠軍楊紹輝以2:08:07同樣打破中國籍選手賽會紀錄。女子冠軍魯?shù)佟ぐ⒓印に骼?:18:46刷新了賽會女子最好成績,比肯尼亞選手Dibaba在2015年的2:19:52提高了1分多鐘。
奧運冠軍陳夢也親臨現(xiàn)場,為大家發(fā)放補給,感受廈馬的火熱氛圍。跑道上出現(xiàn)了各種有趣的造型,如悟空、女超人等,引得觀眾頻頻駐足觀看。賽道上最吸引人的還是那些洋溢著笑容的跑者們,他們自信滿滿,在廈門的最美賽道上自由揮灑汗水。志愿者和市民為跑者們加油助威,整個城市充滿了活力與激情。
此外,“建發(fā)綠跑在行動”的大小志愿者們俯下身子撿拾賽道上的垃圾,這些爭當“清道夫”的身影彰顯了文明廈門之美。今年共有533組家庭、1234名綠跑選手參加活動。這項公益活動已經(jīng)持續(xù)十二年,共計有3800組家庭參與,踐行“只留美麗、不留垃圾”的環(huán)保理念,助力廈馬成為“零碳馬拉松”。賽后恢復(fù)也很重要。跑完馬拉松后的最初幾個小時內(nèi),可以嘗試放松慢跑或步行十分鐘,動作要緩慢、放松,使身體逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。切忌馬上拉伸,否則會造成肌肉痙攣和受傷。可以適當喝些含有豐富電解質(zhì)的飲料。避免在熱水中長時間浸泡,以免造成肌肉腫脹和疼痛。比賽當天傍晚再步行10-15分鐘,幫助保持血液循環(huán)。在賽后一周內(nèi),盡量早睡幫助身體恢復(fù),適當攝入復(fù)合碳水化合物和足夠的蛋白質(zhì),幫助重建損傷的組織。同時,進行一些低強度的運動,如騎車、游泳或步行,幫助血液保持順暢。
在2024年游泳世界杯仁川站男子800米自由泳決賽中,潘展樂奪得金牌并打破了賽會紀錄。在此之前的第一比賽日,他在400米自由泳項目中以3分46秒43的成績奪冠,這一成績比他的個人最好成績提高了6秒
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