春節(jié)焦慮癥，中青年的新型“心理病” 年關(guān)壓力下的情緒困擾
隨著春節(jié)臨近，因過年引發(fā)的心理問題變得日益突出，“年關(guān)焦慮癥”便是其中之一。劉先生在一家機(jī)關(guān)單位工作，最近正忙于單位的工作總結(jié)和年度報(bào)告等繁瑣事務(wù)，同時(shí)作為家中的頂梁柱，他還需為全家人的過年做準(zhǔn)備。這些讓他感到疲憊不堪，甚至有些心慌。
65歲的王女士也有類似的情況。她是一名心臟病患者，每年春節(jié)臨近時(shí)都會(huì)感到心神不寧、心慌氣短。她認(rèn)為自己“愛操心”，一到春節(jié)前夕，既盼望遠(yuǎn)在外地的孩子回家過年，又擔(dān)心孩子有事回不來。如果孩子真的不能回家，王女士會(huì)非常失望，連購置年貨的心情都沒有了。
32歲的李女士則因?yàn)閱紊矶箲]。盡管她有著令人羨慕的職業(yè)和外表，但因擇偶條件高，最終成了大齡單身人士。春節(jié)期間，面對父母的擔(dān)憂和親戚朋友的嘮叨，她總是心煩意亂，連續(xù)多日失眠。
鄭州市第八人民醫(yī)院主任醫(yī)師孔德榮指出，“年關(guān)焦慮癥”是近年來出現(xiàn)的一種新型焦慮癥?；颊呖赡芤蚬ぷ鲏毫Α⒔?jīng)濟(jì)困難或家庭催婚等因素產(chǎn)生不良情緒。他建議大家在做好工作的同時(shí)，也要關(guān)注自己的心理健康。
為了緩解這種焦慮，可以列出計(jì)劃表，按照“輕重緩急”的原則安排任務(wù)，避免雜亂無章的工作帶來心理壓力。及時(shí)宣泄不良情緒也很重要，可以通過與朋友交流或?qū)で髮I(yè)心理醫(yī)生的幫助來緩解。此外，保證充足的睡眠和規(guī)律的生活對恢復(fù)心理健康也非常關(guān)鍵。
對于家中有心腦血管疾病或精神疾病的患者，家人應(yīng)營造和諧的家庭氛圍，避免嘈雜和油膩辛辣的食物，幫助患者度過一個(gè)愉快的春節(jié)。
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