天津處于流感活躍期。當(dāng)天津市流感流行分級(jí)為Ⅱ級(jí)（流感活躍期）時(shí)，表明流感病毒傳播較為活躍，感染風(fēng)險(xiǎn)較高。為有效預(yù)防流感，建議采取以下防護(hù)措施。

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法，尤其是對(duì)于高危人群（如老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等）。由于流感病毒會(huì)不斷變異，疫苗需要每年更新。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也非常重要，包括勤洗手，用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒或使用含酒精的免洗洗手液；避免觸摸口、鼻、眼；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮擋，避免用手直接遮擋。在公共場(chǎng)所、交通工具或人群密集處佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩，可以減少飛沫傳播的風(fēng)險(xiǎn)。此外，盡量與他人保持1米以上的距離，避免近距離接觸流感患者。增強(qiáng)免疫力也是關(guān)鍵，應(yīng)保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和避免過度疲勞。

家庭中應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，以降低病毒在室內(nèi)空氣中的濃度。定期清潔消毒門把手、桌面、手機(jī)等高頻接觸物品，可使用75%酒精或含氯消毒劑。家中有流感患者時(shí)，盡量安排單獨(dú)房間，并減少與其他家庭成員的接觸。患者應(yīng)佩戴口罩，避免傳染他人。流感患者的餐具、毛巾等物品應(yīng)單獨(dú)使用并消毒。

在公共場(chǎng)所，盡量避免前往人群密集的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、電影院、公共交通等。如需前往，應(yīng)佩戴口罩并保持社交距離。公共場(chǎng)所應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)和消毒，特別是電梯、扶手、公共座椅等高頻接觸區(qū)域。學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)晨檢和健康監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)流感樣癥狀的學(xué)生應(yīng)及時(shí)隔離并就醫(yī)。教育學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、不共用毛巾等。

對(duì)于高危人群，老年人應(yīng)避免前往人群密集場(chǎng)所，外出時(shí)佩戴口罩，定期監(jiān)測(cè)健康狀況，出現(xiàn)流感癥狀及時(shí)就醫(yī)。兒童應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、不隨意觸摸口鼻，避免與流感患者接觸，必要時(shí)接種疫苗。慢性病患者應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律用藥，控制基礎(chǔ)疾病，出現(xiàn)流感癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。孕婦接種流感疫苗（滅活疫苗）是安全的，可有效保護(hù)母嬰健康，避免接觸流感患者，外出時(shí)做好防護(hù)。

在流感活躍期，做好個(gè)人防護(hù)、家庭防護(hù)和公共場(chǎng)所防護(hù)是關(guān)鍵。通過接種疫苗、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、佩戴口罩、保持社交距離等措施，可以有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療，避免病情加重或傳播他人。