上海交大解剖300名心梗死者，驚訝發(fā)現(xiàn)患心梗的人，有幾大共性！ (3)

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2025-02-27 04:00:02 新浪

疲勞乏力也是一個容易被忽視的信號。一些患者在發(fā)病前幾天會感到莫名的疲憊，甚至連走路都覺得費勁。有位年輕人最近總感覺特別累，以為是工作太忙，休息一下就好了，沒想到不久后突發(fā)心梗。這些疲勞乏力的癥狀很可能是身體在向我們發(fā)出求救信號。

除了大家熟知的高血壓、高血脂，上海交大的研究還揭示了一個容易被忽視的真相：慢性炎癥可能是心梗的隱形推手。牙周炎、慢性咽炎、肥胖導致的低度炎癥都會讓全身的炎癥因子水平升高，使膽固醇等脂質(zhì)更容易沉積在血管壁上，時間一長就會形成動脈斑塊。一旦斑塊破裂，血栓迅速形成，心梗也就隨之而來。

既然知道了心梗的危害和引發(fā)心梗的一些因素，那我們該如何守住自己的心臟健康呢？春節(jié)馬上就要到了，不妨從現(xiàn)在開始，用實際行動保護我們的心臟。

春節(jié)前后，大家都忙著逛商場、買年貨、發(fā)紅包。今年，不如給自己準備一份特別的“年貨”：一次全面的體檢。心血管疾病最大的特點就是潛伏，早期幾乎沒有明顯癥狀。如果體檢報告上出現(xiàn)“邊緣性高血壓”或“輕度脂肪肝”等字眼，千萬不要忽視，這可能是身體發(fā)出的最后一次機會，提醒你關(guān)注自己的健康。

春節(jié)期間，飯桌上美食琳瑯滿目，但很多都是高脂肪、高糖的食物。大家都知道過年要開心，但也別忽視健康。一頓高脂肪餐可能給身體帶來很大負擔，嚴重時甚至誘發(fā)急性心梗。這里有一些小妙招：先夾一筷子蔬菜再吃肉，控制食量，飯后散步一小時，幫助消化，避免血糖飆升。健康飲食并不意味著犧牲美味，而是讓每一口食物都吃得更有意義。

“熬夜趕工作”似乎成了現(xiàn)代人的通病，尤其是春節(jié)前后，很多人忙著清賬、趕項目，凌晨兩三點睡覺成了常態(tài)。但你知道嗎？僅僅一晚熬夜就會讓你的血壓升高20%左右，血管內(nèi)皮修復功能也會大打折扣。長期熬夜的人心血管事件風險比普通人高出50%。所以，不妨給自己定個小目標：春節(jié)前這段時間，每天晚上10點后就別再看手機了。睡前聽點舒緩的音樂，放松心情，讓身體得到充分休息。

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上海交大解剖300名心梗死者，驚訝發(fā)現(xiàn)患心梗的人，有幾大共性！ (3)

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