近日，隨著一場(chǎng)超級(jí)大回暖的到來(lái)，我國(guó)多地迎來(lái)了晴暖天氣。許多人開(kāi)始將羽絨服等厚衣物清洗好收進(jìn)衣柜，為下一個(gè)冬天做準(zhǔn)備。

然而，不要急于收起冬裝。從3月1日起，寒潮將自北向南影響我國(guó)。北方多地或?qū)⒂瓉?lái)雨雪天氣過(guò)程，局地甚至有暴雪。隨后，南方也將遭遇今年以來(lái)最大范圍的強(qiáng)對(duì)流天氣。

中央氣象臺(tái)于3月1日10時(shí)繼續(xù)發(fā)布寒潮黃色預(yù)警。預(yù)計(jì)3月1日14時(shí)至3月4日20時(shí)，我國(guó)中東部氣溫將自北向南先后下降6～10℃，其中華北南部及其以南的大部地區(qū)降溫12～16℃，部分地區(qū)降溫18℃以上。4日早晨，最低氣溫0℃線將南壓到江漢至沿淮一帶。青藏高原北部和西部也將出現(xiàn)6～10℃的降溫。

北方氣溫從今天開(kāi)始率先下降，內(nèi)蒙古、黑龍江、吉林西部、遼寧西部等地將出現(xiàn)降溫。明天降溫重心轉(zhuǎn)移至陜西、山西、河北、北京、天津、河南北部、山東等地，部分地區(qū)單日氣溫降幅將達(dá)到15℃左右。降溫后，華北、黃淮等地最高氣溫將重回個(gè)位數(shù)。3月1日至3日，北方多地可能迎來(lái)雨雪天氣，局地甚至有大到暴雪。河南、山東、安徽北部、江蘇北部等地可能出現(xiàn)雷雨轉(zhuǎn)冰?；蚪笛?，山區(qū)局地或現(xiàn)凍雨。陜西、山西降雪的核心時(shí)段主要出現(xiàn)在2日，河南、山東等地則為3日。上述地區(qū)新增積雪深度2至3厘米，局部地區(qū)可達(dá)8厘米以上，需防范道路濕滑、積雪結(jié)冰對(duì)交通出行的影響。

南方地區(qū)今明兩天最高氣溫將繼續(xù)升高，大部地區(qū)超過(guò)25℃，部分地區(qū)甚至達(dá)到30℃左右。3日起，隨著寒潮南下，劇烈降溫將在南方大部展開(kāi)。江淮、江南等地由于前期經(jīng)歷大回暖，降溫最為顯著，不少地方單日降溫幅度可達(dá)20℃左右。例如南京3月2日最高氣溫可達(dá)28℃，3月3日驟降至8℃，體驗(yàn)春如四季的變化。湖南、江西、貴州、廣東等地還將出現(xiàn)雷暴大風(fēng)、冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣，這將是南方今年以來(lái)最大范圍的強(qiáng)對(duì)流天氣過(guò)程。

這次降溫還不能稱為“倒春寒”。氣象學(xué)上的“倒春寒”是指每年春季（3月至5月）出現(xiàn)的前期暖后期冷，且后期氣溫明顯低于正常年份的現(xiàn)象。一般北方“倒春寒”多發(fā)生在4月至5月，南方多發(fā)生在3月至5月。同時(shí)，氣象學(xué)上進(jìn)入春季的標(biāo)準(zhǔn)是連續(xù)5天日平均氣溫穩(wěn)定超過(guò)10℃且小于22℃。本次寒潮過(guò)后，4日至7日南方地區(qū)氣溫仍持續(xù)偏低，達(dá)不到入春標(biāo)準(zhǔn)，8日后氣溫將緩慢上升。因此，未來(lái)一兩周內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)倒春寒。

為了指導(dǎo)公眾科學(xué)應(yīng)對(duì)寒潮，國(guó)家疾控局制定了《寒潮公眾健康防護(hù)指南》，針對(duì)不同人群提出分級(jí)防護(hù)措施建議。嬰幼兒、孕婦、老年人等抵抗力相對(duì)較低的人群應(yīng)適當(dāng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間。有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群要按時(shí)服藥、注意保暖，做好日常健康監(jiān)測(cè)。戶外作業(yè)人員如交警、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員等也應(yīng)做好重點(diǎn)防護(hù)。寒潮天氣出行，務(wù)必先進(jìn)行“裝備”升級(jí)，戴好帽子、口罩和手套。出門(mén)時(shí)要注意防滑，盡量選擇步行或公共交通工具，穿鞋底紋理較深的防滑鞋緩慢步行，避開(kāi)路面浮冰和積水。

此外，還有一些御寒誤區(qū)需要注意。喝酒并不能真正驅(qū)寒，只是酒精對(duì)中樞神經(jīng)起到暫時(shí)性麻痹作用產(chǎn)生的錯(cuò)覺(jué)。穿得越多并不一定越暖和，要學(xué)會(huì)利用衣服之間的空氣層來(lái)隔熱。用很熱的水泡腳也不可取，高溫會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管導(dǎo)致皮膚干燥，還可能引起體內(nèi)血液循環(huán)過(guò)快，造成腦部供血不足，出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。