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“驚蟄三忌，一年安康”，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護(hù)健康

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2025-03-04 12:38:02  觀唐舊事

“驚蟄三忌，一年安康”，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護(hù)健康！驚蟄時節(jié)，標(biāo)志著春季卯月的開始，天氣逐漸回暖。但今年的驚蟄交節(jié)在卯月酉日，下午四點多，是庚申時，這種特殊的時間點使得天氣更加不穩(wěn)定。

驚蟄后氣溫升高，降雨增多，桃花盛開，草木生長。然而，今年的驚蟄特殊，卯屬木、酉屬金，金木相對，導(dǎo)致氣候可能出現(xiàn)混亂。有時春暖花開，轉(zhuǎn)眼又可能回到寒冬，飛雪漫天。因此，在這個時期要特別注意保暖，遵循“春捂秋凍”的原則，即使天氣不錯也不要急于脫掉棉衣，以防寒氣侵襲。

春季屬少陽之木，對應(yīng)人體的肝臟。驚蟄過后，肝氣會逐漸增強，如果肝氣升發(fā)過旺，容易引發(fā)情緒波動、失眠、頭痛等問題，甚至易怒。傳統(tǒng)文化認(rèn)為“怒傷肝，氣傷心”，所以控制脾氣尤為重要。平時應(yīng)保持飲食清淡，保證充足睡眠，多吃蔬菜水果，多喝菊花水。

進(jìn)入卯月后，春木力量逐漸增強，消耗土和水的力量也增加。脾胃喜溫燥而惡寒，春季脾胃偏虛，應(yīng)多食用助益脾胃的食物，避免生冷寒涼的食物。腎也是關(guān)鍵，春木力量越強，冬水力量越弱。腎對應(yīng)水，每年春天都需注意補腎。可以適當(dāng)在飲食中加入黑色食物，如黑豆、黑木耳等，以及韭菜、羊肉等對腎有補益效果的食物。

驚蟄時節(jié)要注意保暖，控制情緒，避免生冷寒涼的食物，保護(hù)好自己的身體。

“驚蟄三忌，一年安康”，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護(hù)健康！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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