180斤胖哥自述登頂珠峰經(jīng)歷隊(duì)友稱他“能吃能睡”天賦異稟(4)

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2025-03-11 10:04:26 光明網(wǎng)

沈牧遙在最新的帖子里寫道，從三年前開始登雪山他就被質(zhì)疑了，每個(gè)向?qū)У谝淮我姸颊f(shuō)“你夠嗆”，但每次順利登頂后，自己都感覺還有余力。“我的體重在標(biāo)準(zhǔn)上是明顯超重、肥胖的……并不是提倡盲目去進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)，只有足夠了解自己才能去挑戰(zhàn)自己?！彼f(shuō)。

“去年在珠峰大本營(yíng)我碰見了他們兩個(gè)人。”3月10日，沈牧遙、李銀龍兩人在2023年攀登慕士塔格峰時(shí)的向?qū)А①Y深自由攀登者李宗利告訴上游新聞?dòng)浾?，沈牧遙的身材確實(shí)屬于微胖。

對(duì)于登山運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，肥胖身材是否會(huì)成為障礙？李宗利稱，有些人肥胖是因?yàn)樯钐枚\(yùn)動(dòng)少了，有些人屬于易胖體質(zhì)。易胖體質(zhì)的人，哪怕經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也會(huì)長(zhǎng)胖，但不會(huì)影響他進(jìn)行攀登?！霸诘巧叫袠I(yè)中，有些人就屬于這種情況，相對(duì)肥胖一點(diǎn)但不影響他整個(gè)攀登的狀態(tài)。登山是一種消耗性運(yùn)動(dòng)，消耗要大于攝入?；谶@種情況，在有一些場(chǎng)限的攀登中，我們鼓勵(lì)攀登者的身體保持微胖的狀態(tài)，有一些脂肪的積累。”

李宗利稱：“當(dāng)人體饑餓時(shí)，身體的糖原就會(huì)出現(xiàn)枯竭。這里的糖原，指的是包括葡萄糖、氨基酸、維生素等在內(nèi)的綜合性糖原。糖原一旦枯竭，身體就會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪來(lái)進(jìn)行糖的轉(zhuǎn)換，為人體器官提供能量。”李宗利稱，這就是為什么在極端情況下，有些人能只喝水和吃野果子存活，但體重會(huì)減輕二三十斤。

“實(shí)際上，登山的人，我們是要求稍微有一點(diǎn)脂肪儲(chǔ)備的，以便在真正攀登時(shí)能夠調(diào)動(dòng)這些脂肪儲(chǔ)備，作為能量供給。”李宗利表示，和攀巖運(yùn)動(dòng)員、馬拉松運(yùn)動(dòng)員身材瘦削不一樣，登山運(yùn)動(dòng)員是需要一點(diǎn)脂肪儲(chǔ)備的。

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(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)

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