除了慢性病患者和兒童青少年中的超重肥胖者,想生育的肥胖女性和追求身材管理的人群也適用于體重門診。例如,周女士通過長期體重管理和跟蹤成功減重并實現了做媽媽的心愿。她屬于肥胖人群,患有多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等疾病。醫(yī)療團隊對她的代謝功能進行了充分評估,制定了綜合管理方案。內分泌糖尿病科制定減重措施,適時給予安全藥物調節(jié)內分泌系統(tǒng);營養(yǎng)科設計專門菜單,控制飲食種類與數量;康復科確定安全運動強度,指導合理運動方式;中醫(yī)科提供針灸、中醫(yī)藥輔助減重治療。如今,周女士每隔3個月仍會到門診報到,繼續(xù)改善甲狀腺功能,預防體重反彈。
對于希望通過減重改善身體狀態(tài)的人群,建議少吃油膩、高糖食物,早吃晚飯、少吃夜宵,吃飯八分飽;避免久坐,利用碎片化時間進行活動,并適當開展抗阻力運動;盡量每日23點前睡覺,避免熬夜影響生物節(jié)律。若需要使用藥物輔助減重,應根據全面檢查結果,在醫(yī)生指導下針對性用藥。此外,減重首重飲食,每日能量攝入需控制在合理范圍,提升優(yōu)質蛋白質占比,碳水化合物以粗雜糧為主,脂肪以不飽和脂肪酸為主,同時限制嘌呤和鹽的攝入。
?拒學門診可以解決厭學問題,但需要結合多種方法和專業(yè)支持。??
2024-11-18 16:57:08拒學門診能解決厭學問題嗎早睡確實對身體健康有益,但不能一概而論解決80%以上的問題。
2024-10-15 13:18:56早睡能解決身體80%以上的問題