女大學(xué)生1年多減重114斤瘦了更自信！近日，河北保定的林同學(xué)在一年多的時(shí)間里從224斤減至110斤。她從小比同齡人胖，高考結(jié)束后和朋友拍照時(shí)發(fā)現(xiàn)即使P圖也無法掩蓋身上的肥肉，于是下定決心減肥。

起初，林同學(xué)只是控制食量，沒有學(xué)習(xí)科學(xué)的飲食方式。通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)和不斷試錯(cuò)，她逐漸總結(jié)出一套適合自己的減肥方法，改變了飲食結(jié)構(gòu)，減肥速度也隨之加快。減肥過程中最艱難的階段是平臺(tái)期，即體重停滯不前的時(shí)候。面對(duì)這種情況，她堅(jiān)持每天制造熱量缺口，相信自己能夠繼續(xù)減重。

減肥后，林同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己可以穿更多種類的衣服，變得更加自信，周圍也多了追求者。走在大街上，她不再躲避別人的眼神，與人交談時(shí)更加流利自如。

“你是怎么堅(jiān)持減肥的？”“是怎么瘦的，能不能教教我？”在林同學(xué)的社交平臺(tái)賬號(hào)評(píng)論區(qū)，不少網(wǎng)友對(duì)她減肥后的變化感到驚訝。

3月20日，林同學(xué)告訴九派新聞，她今年讀大二，是在高考結(jié)束后的假期決定減肥的。她回憶，當(dāng)時(shí)跟朋友一起出去旅游，拍攝完全身照卻發(fā)現(xiàn)自己的身體占據(jù)鏡頭大半部分。“就算是P圖，也沒辦法掩蓋我身上的肥肉油脂?！绷滞瑢W(xué)當(dāng)時(shí)深受打擊，于是下定決心減肥。

林同學(xué)對(duì)比照。圖/受訪者提供

林同學(xué)說，她從小就比同齡人胖，每次學(xué)校發(fā)校服，她都害怕有人將自己的尺碼念出來。除此之外，她也比較難買到合適的衣服，偶爾還會(huì)伴隨一些關(guān)節(jié)疼痛?！巴瑢W(xué)也沒有因?yàn)槲业捏w重，不跟我交流。但胖了這么多年，受到的嘲笑也很多，可始終沒有堅(jiān)持下來?！?/p>

她稱，自己是從224斤開始減肥，一路上也走過不少彎路，最初只是控制食量，沒有學(xué)習(xí)科學(xué)干凈的飲食方式。經(jīng)過從網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不斷摸索試錯(cuò)，她逐漸總結(jié)出一套適合自己的減肥方式，改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，減肥速度也越來越快。

而在運(yùn)動(dòng)方面，由于之前她體重較重，就沒有選擇過多運(yùn)動(dòng)，到中后期在減肥計(jì)劃中加入塑形鍛煉，“主要是在宿舍做一些塑形的操，自己掌握發(fā)力點(diǎn)?！?/p>

問及減肥最難以堅(jiān)持的階段，林同學(xué)回答是平臺(tái)期（減脂停滯期），當(dāng)自己付出努力，卻發(fā)現(xiàn)第二天上稱后體重并沒有下降，“這個(gè)時(shí)候是最崩潰最難受的。”她說，為了克服這種狀態(tài)，她只有不斷堅(jiān)持，每天制造熱量缺口（指身體攝入的熱量少于消耗的熱量），相信自己一定能夠掉秤。

一年多后，林同學(xué)的體重維持在110斤，她說成功減肥離不開朋友們的支持與鼓勵(lì)。減肥后，她發(fā)現(xiàn)自己衣服選擇性更高了，變得更加自信，周圍也多了追求者?！艾F(xiàn)在走在大街上，看到別人向自己投來的目光，或者是跟人交談的時(shí)候，都變得更加自信，說話也更加流利，不會(huì)像以前那樣，躲避別人眼神?！?/p>

九派新聞注意到林同學(xué)在平臺(tái)上開設(shè)了自己的賬號(hào)，她解釋稱希望通過自己的經(jīng)歷，讓減肥的人堅(jiān)持下去。對(duì)于一些正在迷茫，遭受焦慮、崩潰等情緒的減肥人群，她也會(huì)通過線上交流的方式，對(duì)其進(jìn)行安慰鼓勵(lì)。

她說，沒有想過自己的減肥故事能引起這么多關(guān)注，最新的目標(biāo)是在自己的能力范圍內(nèi)，利用空閑時(shí)間多做塑形鍛煉，改善自己的身體線條。