漢馬首次設(shè)置熱干面補(bǔ)給點(diǎn) 彰顯武漢特色
2025年武漢馬拉松定于3月23日開(kāi)跑，賽事首次在13.3公里和21.8公里處設(shè)置了熱干面補(bǔ)給點(diǎn)。這一舉措讓不少網(wǎng)友調(diào)侃道：“讓五湖四海的跑友都體驗(yàn)一下‘邊走邊吃’的快樂(lè)?！蔽錆h市第四醫(yī)院專(zhuān)家提醒參賽者，在比賽中淺嘗即可，注意細(xì)嚼慢咽，以免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
特色補(bǔ)給已成為各地馬拉松的一大亮點(diǎn)。武漢市第四醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生許德龍表示，南京馬拉松有鹽水鴨、成都馬拉松有火鍋，這次“漢馬”新增熱干面補(bǔ)給點(diǎn)，是展現(xiàn)武漢特色的一種方式。實(shí)際上，熱干面不僅是武漢人的最?lèi)?ài)，也是長(zhǎng)跑者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的理想選擇。
馬拉松比賽會(huì)大量消耗跑者的糖原，因此除了體能和心理準(zhǔn)備外，還需要適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物。作為全馬跑者，許德龍通常每跑5至7公里就會(huì)補(bǔ)充一份能量膠，其中主要成分是碳水和糖分，以滿(mǎn)足身體需求。
臨床營(yíng)養(yǎng)科負(fù)責(zé)人董莉萍指出，熱干面是一種糖油混合物，主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物和脂肪，熱量較高，可以較好地補(bǔ)充能量。但熱干面中的調(diào)料含有高鹽分，可能會(huì)增加跑者的口渴感，建議少量嘗試。
許德龍建議跑友們最好在賽前1個(gè)小時(shí)左右食用熱干面，這樣可以提前為比賽儲(chǔ)備糖原。他還提醒大家，開(kāi)跑前要充分熱身，以避免抽筋。如有任何不適，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)為慢走并停下，尋求工作人員的幫助。希望各位跑友在享受“漢馬”賽道及特色補(bǔ)給的同時(shí)，也要關(guān)注自身健康，不要逞強(qiáng)完賽。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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