閉目耗神與主動熬夜差別不大 兩者效果相似引發(fā)討論!在這個快節(jié)奏的時代,睡眠成了我們最奢侈的享受。有人晚上閉上眼睛輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠,有人則主動熬夜刷劇、打游戲,樂此不疲。閉目養(yǎng)神和主動熬夜,差別到底大不大?
最近,這個話題在網(wǎng)絡(luò)上引起了熱議。有網(wǎng)友提出疑問,晚上閉上眼睛卻睡不著,這種狀態(tài)是否等同于熬夜?醫(yī)生給出了答案:如果閉眼后大腦仍在高速運(yùn)轉(zhuǎn),那么閉目耗神與主動熬夜在效果上差別真的不大。
畢竟,誰還沒個閉目養(yǎng)神卻睡不著的時候呢?躺在床上,眼睛緊閉,心里卻在盤算明天的工作計劃,或者回想著今天的人際紛爭,大腦就像一臺永動機(jī),根本停不下來。這種狀態(tài)和主動熬夜其實(shí)沒有太大區(qū)別。
閉目養(yǎng)神和睡眠是兩碼事。閉目養(yǎng)神只能讓眼睛得到短暫休息,但大腦不一定能真正放松。而睡眠則是身體和大腦的全面休息和恢復(fù)。想要身體健康,還是得乖乖睡覺,別總想著閉目養(yǎng)神能代替睡眠。
現(xiàn)在的我們面臨著太多誘惑和壓力。手機(jī)、電腦、工作、生活每一個都像無形的大手,拽著我們遠(yuǎn)離睡眠。但要記住,身體才是革命的本錢。只有睡好了,才能精神飽滿地迎接新的一天。
小伙伴們,別再熬夜了,也別指望閉目養(yǎng)神能解決問題。放下手機(jī),關(guān)掉電腦,讓身體和大腦都得到充分的休息吧!健康才是最重要的。
湖南長沙27歲的張女士因工作繁忙,經(jīng)常加班到深夜,有時甚至顧不上吃飯。一段時間后,她開始出現(xiàn)胸痛、腹痛、惡心、嘔吐和腹瀉等癥狀。隨著癥狀逐漸加重,張女士前往醫(yī)院就診
2025-03-18 12:09:29女子因長期熬夜被診斷出多種結(jié)核熬夜是指沒有充足的睡眠時間,一般情況下11點(diǎn)后睡覺算熬夜。長期熬夜可能會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、色斑等癥狀??勺襻t(yī)囑使用藥物治療,必要時需及時就醫(yī)。
2024-12-06 17:10:14幾點(diǎn)睡覺算是熬夜