只吃水煮菜能減肥？科學(xué)流言榜發(fā)布揭秘真相

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2025-04-30 14:22:38 光明網(wǎng)

只吃水煮菜就能減肥？“輔助駕駛”等于“自動駕駛”？長期使用電動牙刷會讓牙齒變??？0防腐劑食物一定更安全？針對這些流言，專家給出了科學(xué)解釋。

隔著玻璃曬太陽很難“補鈣”。太陽光中的紫外線分為UVA、UVB和UVC，其中UVB能幫助合成維生素D。普通玻璃幾乎可以阻擋所有UVB，僅允許UVA透過。因此，隔著玻璃曬太陽，皮膚無法獲得足夠的UVB來合成維生素D，從而無法促進人體對鈣的吸收。選擇合適的曬太陽時間很重要，上午9時到10時、下午3時到5時是較好的時段。每周2~3次，將頭面部、手臂、腿部等暴露在日光下30~60分鐘，就足以幫助人體合成維生素D。

太陽能板不會釋放有害電磁輻射。太陽能板通過光伏效應(yīng)將太陽光轉(zhuǎn)化為電能，產(chǎn)生的是非電離輻射，與X射線、核輻射不同，不會損傷DNA，也沒有致癌性。即使在逆變器將直流電轉(zhuǎn)為交流電時，產(chǎn)生的電磁輻射強度也遠(yuǎn)低于一般家用電器或通信設(shè)備。目前沒有任何權(quán)威研究表明太陽能板的電磁輻射對人體有害。太陽能作為清潔能源，能夠減少空氣污染、改善環(huán)境質(zhì)量，對公共健康利大于弊。

只吃水煮菜不一定能減肥，還可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。減肥需要合理的飲食結(jié)構(gòu)和均衡的營養(yǎng)攝入，單一食物難以滿足這一需求。減肥的關(guān)鍵是控制能量攝入，使其小于能量支出。只吃水煮菜，但如果吃得特別多，特別是淀粉含量高的蔬菜，能量同樣很高，也可能導(dǎo)致長胖。此外，水煮菜不能提供身體所需的全部營養(yǎng)素，只吃水煮菜、不吃肉蛋奶，也沒有水果等食物攝入，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體健康。健康的減肥不僅要控制熱量攝入，還要確保攝入多樣化的食物，包括肉蛋奶，以確保足夠的營養(yǎng)。

機器人手術(shù)并非機器自己動刀，而是醫(yī)生的“超能外骨骼”。主刀醫(yī)生全程坐鎮(zhèn)控制臺，通過手指精細(xì)操作主控器，機械臂同步復(fù)現(xiàn)醫(yī)生動作，并自動濾除手部震顫。機器人手術(shù)創(chuàng)口雖小，恢復(fù)快，但復(fù)雜情況仍需傳統(tǒng)開腹手術(shù)。何時進退、如何取舍，全靠醫(yī)生臨床經(jīng)驗判斷。因此，機器人本質(zhì)是醫(yī)生的“超級工具”，而非擁有自主意識的“外科醫(yī)生”。

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