減肥也能刷醫(yī)保 年輕人涌入營養(yǎng)科 科學(xué)瘦身新趨勢(shì)。在職場摸爬滾打了幾年的打工人，不一定能升職和加薪，但因?yàn)檫^勞肥，體重往往會(huì)增加。為了控制住體重秤上數(shù)字持續(xù)攀升的勢(shì)頭，打工人嘗試了多種方法。先是通過16+8的輕斷食試圖餓瘦自己，結(jié)果往往以失敗告終；再是斥巨資去辦健身卡猛練，第二天不僅腰酸腿軟屁股疼，還可能因?yàn)樗[變得更重。

工作和生活的雙重壓力下，即使付出巨大努力，成功瘦身的打工人也寥寥無幾。于是，一種看似捷徑的減肥方式悄然流行起來：去醫(yī)院營養(yǎng)科刷醫(yī)保減肥，把醫(yī)生當(dāng)成自己的免費(fèi)私教。很多人以為營養(yǎng)科是給營養(yǎng)不良者補(bǔ)充營養(yǎng)的地方，殊不知如今三甲醫(yī)院的營養(yǎng)科擠滿了來瘦身的人。

醫(yī)院營養(yǎng)科被視為最專業(yè)的減肥圣地，醫(yī)生不僅比健身教練專業(yè)，器材也更加精細(xì)。最重要的是，一些檢查和補(bǔ)劑可以刷醫(yī)保余額，比自費(fèi)去健身房劃算多了。指標(biāo)合格后，醫(yī)生會(huì)制定合理的減肥目標(biāo)，絕不像健身教練那樣PUA你，只為多賣你幾節(jié)私教課。醫(yī)生會(huì)像治病一樣開減肥單子，內(nèi)含每日食譜和運(yùn)動(dòng)量，甚至可以刷醫(yī)保。

除了減肥，營養(yǎng)科還成為脆皮打工人們養(yǎng)生的選擇。平時(shí)總覺得自己這疼那癢，一上班哪哪都不舒服。跑再多按摩店，看再多心理醫(yī)生，都不如直接去營養(yǎng)科測測自己到底缺什么微量元素。有人發(fā)現(xiàn)自己只是曬太陽少了，只要吃上醫(yī)生開的維生素就沒事了。

當(dāng)今年成為官方定性的“減肥年”后，醫(yī)院營養(yǎng)科人滿為患。很多打工人提到減肥，只知道管住嘴邁開腿，要么把自己餓得低血糖，要么去跟大鐵塊較勁，直到來了營養(yǎng)科測試，才知道其中的門道有多深。營養(yǎng)科里的儀器測量精細(xì)程度堪比一次體檢，能發(fā)現(xiàn)身體代謝問題、骨骼肌不足等，并檢測脂肪肝、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

如果說醫(yī)院其他科室是出了問題再去修補(bǔ)，那么營養(yǎng)科就像是一劑潤滑油，預(yù)防以后出現(xiàn)大毛病。一些常年996甚至007的打工人，經(jīng)常吃了上頓沒下頓，平時(shí)也許不生什么大病，但就是渾身不得勁。他們來營養(yǎng)科進(jìn)修后，會(huì)被醫(yī)生進(jìn)行一番健康教育。醫(yī)生會(huì)開出嚴(yán)格的減重方案，包含每天吃飯的固定時(shí)間和飯量，還會(huì)規(guī)定每口飯嚼30下以上等細(xì)節(jié)。對(duì)于打工人來說，營養(yǎng)科是專屬于自己的禱告室，把生活和工作的界限嚴(yán)格區(qū)分出來。

一些拼死拼活都瘦不下來的人，在營養(yǎng)科發(fā)現(xiàn)自己減肥困難的原因是代謝問題。長期饑一頓飽一頓，身體都被自己搞壞了。這時(shí)營養(yǎng)科的醫(yī)生會(huì)開膳食纖維或蛋白粉，先把身體調(diào)理好，再循序漸進(jìn)地談減肥的事兒。甚至心情抑郁、工作壓力大，在營養(yǎng)科也能對(duì)癥下藥。一位28歲的銀行打工人CC，發(fā)現(xiàn)自己長期高強(qiáng)度壓力下情緒越來越焦慮暴躁，在辦公室里時(shí)不時(shí)就想哭。直到去營養(yǎng)科檢查，才發(fā)現(xiàn)自己缺維生素B6和維生素D。雖然補(bǔ)充微量元素不可能立竿見影，但至少她在積極善待自己，心理上輕松多了。

許多人第一次聽說營養(yǎng)科時(shí)，還覺得自己沒病沒災(zāi)，何必去醫(yī)院自找麻煩。后來發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)科并不主打治病，而是主打療愈。有人因膝蓋和腳踝反復(fù)疼痛去康復(fù)科，被判斷可能是缺乏蛋白質(zhì)、鈣和維生素D等多種營養(yǎng)素。醫(yī)生讓他去營養(yǎng)科看看，從飲食結(jié)構(gòu)上做調(diào)整，這樣能從根源解決問題。

大家最初去營養(yǎng)科問診時(shí)，還覺得靠一張飲食處方控制體重、調(diào)理身體，可能還不如直接跑步健身有用。真去了才發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)科不僅教你怎么吃，還能把每天吃什么都安排得明明白白。這里不光能開代餐粉、蛋白粉，有些醫(yī)院的營養(yǎng)科和減重科甚至能讓你直接訂到按需配比的營養(yǎng)盒飯。

北漂兩年的小可，在入職電商公司做運(yùn)營后，因?yàn)楦邚?qiáng)度工時(shí)和頻繁熬夜，短短一年就因?yàn)檫^勞肥體重飆升了整整四十斤。他過去一直以為想減肥只能靠管住嘴和邁開腿。直到去過營養(yǎng)科后，認(rèn)知才徹底被刷新。醫(yī)生告訴他，這可能是身體在報(bào)警。比如缺乏維生素D，情緒容易低落，就會(huì)特別想通過吃東西安慰自己?；蛘呷鄙倬S生素B1，碳水代謝效率變低，會(huì)讓身體出現(xiàn)假性饑餓，大腦誤以為需要吃甜品緊急充碳。遇到這種情況，單靠意志力節(jié)食會(huì)很痛苦。但在營養(yǎng)慢慢均衡之后，身體恢復(fù)自然食欲，不再有暴飲暴食的沖動(dòng)。

有人一直都知道健康飲食的重要性，只是不知道上哪兒去找靠譜的人指導(dǎo)。外面請(qǐng)一對(duì)一的營養(yǎng)顧問一個(gè)月起碼要花兩三千；而網(wǎng)上找的營養(yǎng)咨詢師只會(huì)套通用模板回復(fù)，沒什么實(shí)際效果。相比之下，醫(yī)院的營養(yǎng)科更靠譜。很多人只掛一次號(hào)，做完全面檢查明確身體狀況后，就可以通過線上復(fù)診繼續(xù)跟進(jìn)。這相當(dāng)于把醫(yī)生當(dāng)作飲食私教，可以隨時(shí)咨詢，根據(jù)最近的體重波動(dòng)、飲食記錄動(dòng)態(tài)調(diào)整方案，既專業(yè)又省錢。

打工人去一趟營養(yǎng)科，往往會(huì)有一種被重新養(yǎng)一次的感覺。人們通常認(rèn)為吃飯是與生俱來的本能，但醫(yī)生會(huì)手把手教你該怎么吃飯。從一口飯咀嚼多少下到每日膳食結(jié)構(gòu)搭配，都會(huì)耐心詳細(xì)講解。甚至門診還會(huì)定制一批精確標(biāo)注克重的食物模型，幫助你日常進(jìn)餐時(shí)估重。去過營養(yǎng)科后會(huì)突然重新認(rèn)識(shí)到，自己與食物的關(guān)系是多么復(fù)雜而微妙。原來大多數(shù)人連“吃”這件事都沒做對(duì)。

一些因備婚或是即將參加年會(huì)而需要緊急瘦身的人，也會(huì)把營養(yǎng)科當(dāng)作救命稻草。醫(yī)生比誰都清楚，肥胖短期內(nèi)可能不會(huì)太影響健康，但長期下去可能引發(fā)血脂異常、胰島素抵抗，甚至帶來心血管疾病或代謝綜合征，對(duì)身體造成不可逆的傷害。

打工人在營養(yǎng)科調(diào)理一段時(shí)間后，最終會(huì)悟出養(yǎng)生的奧義不在于早睡早起或是吃什么營養(yǎng)品，而是學(xué)會(huì)對(duì)自己好一點(diǎn)。如果瘦得快，醫(yī)生會(huì)鼓勵(lì)繼續(xù)堅(jiān)持；進(jìn)展慢，也會(huì)安慰說這樣的節(jié)奏更健康，對(duì)精神狀態(tài)更好。他們不會(huì)像教練一樣監(jiān)督你，而是像養(yǎng)小孩一樣幫你重塑一套健康的生活方式。那些打卡營養(yǎng)科的打工人，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生一種安定感。格局打開，營養(yǎng)科的醫(yī)生其實(shí)和家人沒有區(qū)別，主打一個(gè)全方位關(guān)心你的衣食住行，幫你消解身體和精神上的焦慮。重新養(yǎng)自己一次的“養(yǎng)”，指的就是營養(yǎng)科的“養(yǎng)”。