專家：長期喝奶茶當(dāng)心傷腎甜蜜背后的隱患(2)

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-05-03 19:37:19 富貴說

我們都忘不了奶茶剛?cè)肟诘南銡?，那叫一個(gè)絲滑。新鮮煮好的珍珠黏彈又有嚼勁，咬一口像小型樂隊(duì)敲鼓，嚼在嘴里、彈在心頭。茶香淡淡，奶味濃濃，冰塊稍微融化，整杯飲品像夏日云朵。你會(huì)不自覺回憶起學(xué)生時(shí)代，小賣部門口冒著熱氣的奶茶攤，香氣與歡笑齊飛。但習(xí)慣的力量最難戒斷。那些用來治愈心情的高糖高咖啡因飲料，留給我們的除了短暫的滿足，還可能帶來腎臟的負(fù)擔(dān)。你有沒有覺得，只要連續(xù)喝三天，每天都會(huì)特別口渴，或者半夜老要起夜？身體在為你“托底”，但每多一杯，腎臟的小馬達(dá)就要運(yùn)轉(zhuǎn)更多圈。

把奶茶喝得健康一點(diǎn)，其實(shí)有辦法。如果真的離不開奶茶，有什么辦法能讓快樂減一點(diǎn)傷害？我朋友是個(gè)奶茶達(dá)人，給我支過招：少糖、少冰，有時(shí)候直接點(diǎn)無糖。有的店家會(huì)把茶和奶的成分分開看得比較重，店員會(huì)介紹茶底是不是優(yōu)質(zhì)紅茶、阿薩姆、錫蘭茶，奶用的是真牛奶還是奶精。善于選擇原葉茶基底和新鮮乳制品，往往口味更清新，添加劑也更少。還有一點(diǎn)，別小看加料，“加珍珠、加椰果、加芋圓”一句話，熱量也翻倍。你有沒有遇到朋友點(diǎn)單，菜單念下十個(gè)“小料”，每一樣都來點(diǎn)，最后的杯子直接變成“大雜燴現(xiàn)場”？真的饞，可以只選一樣，既滿足又不那么容易膩。

關(guān)于奶茶的歷史，你一定想不到。其實(shí)，奶茶的故事比我們想象得還要長。翻開歷史，最早能追溯到19世紀(jì)的英式紅茶加牛奶，后來演化成港式絲襪奶茶、西北的咸奶茶，再到臺(tái)灣珍珠奶茶橫掃全球，成了無數(shù)“靈魂搭子”的生活標(biāo)配。但那時(shí)的原始奶茶可沒這么多糖和香精。茶葉現(xiàn)泡，鮮奶燙煮，糖頂多一點(diǎn)點(diǎn)提味。每一口里都是手作的溫度?，F(xiàn)在的“網(wǎng)紅奶茶”，“快樂水”變本加厲，糖、奶、咖啡因輪番上陣，真正生活的純凈味道變得稀缺。偶爾學(xué)著自己在家做一杯，原葉茶包加熱牛奶，冰箱里泡上一小撮無糖珍珠。茶香、奶香混合的味道，不是一口灌下去的爽快，更像小時(shí)候坐在廚房門口，等著家里的熱水壺“呲呲”地叫，慢慢享受一杯茶的儀式感。也許，最好的奶茶就是那一杯屬于自己的“慢生活”。

奶茶確實(shí)給很多人帶來了幸福瞬間。就像我小時(shí)候最喜歡看放學(xué)路上的便利店燈亮，靠在窗邊喝一口熱奶茶，人世間的煩惱仿佛都化成了甜味和溫度。可如今，生活要的是平衡。那杯甜里帶香的飲品如果成了生活的“唯一出口”，反倒成了健康的“門檻”。珍惜那些美味的瞬間，但更要留點(diǎn)余地給自己的健康。

首頁上一頁 12共 2 頁

(責(zé)任編輯：0882)

關(guān)閉

專家：長期喝奶茶當(dāng)心傷腎 甜蜜背后的隱患(2)

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

專家：長期喝奶茶當(dāng)心傷腎甜蜜背后的隱患(2)