五一假期到來，很多人選擇長(zhǎng)途旅行，可能飛行或乘坐10余個(gè)小時(shí)的車。在長(zhǎng)時(shí)間的旅行中，下肢腫脹、酸痛、關(guān)節(jié)僵硬是常見的問題。平時(shí)穿著舒適的鞋子突然變緊了，甚至出現(xiàn)胸悶氣促、呼吸困難，這可能是患上了經(jīng)濟(jì)艙綜合征。經(jīng)濟(jì)艙綜合征是指長(zhǎng)時(shí)間乘坐飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙或其他交通工具時(shí)，由于空間狹小、活動(dòng)受限，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引發(fā)深靜脈血栓（DVT）甚至肺栓塞（PE）。醫(yī)學(xué)上稱為旅行相關(guān)血栓形成或靜坐性血栓癥。因經(jīng)濟(jì)艙空間狹小易發(fā)得名，久坐會(huì)讓腿部血液流速減慢，形成血塊，這些血塊可能堵塞肺部血管，引發(fā)致命危險(xiǎn)。

久坐會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉泵血效率下降60%，血液堆積在腿部。飛機(jī)艙內(nèi)濕度低，加上喝水少，會(huì)使血液變得黏稠，容易結(jié)塊。座椅壓迫也會(huì)使血管受傷。妊娠期、圍產(chǎn)期女性、惡性腫瘤患者、口服避孕藥者、近期接受骨科手術(shù)的人、慢性心肺疾病患者、年齡大于60歲的人、遺傳性血栓傾向者以及酗酒者都是高風(fēng)險(xiǎn)人群。

經(jīng)濟(jì)艙綜合征的早期癥狀包括腿部腫脹、疼痛及沉重感。隨著病情發(fā)展，可能會(huì)出現(xiàn)突發(fā)胸痛、呼吸急促、心跳加速等癥狀。嚴(yán)重情況下，患者可能會(huì)突然暈倒，失去意識(shí)，甚至猝死。即使幸存下來，也可能留下長(zhǎng)期的心肺功能損害。此外，深靜脈血栓可以引發(fā)慢性靜脈功能不全，表現(xiàn)為皮膚色素沉著、潰瘍等，而反復(fù)發(fā)生的肺栓塞會(huì)增加右心負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心力衰竭。

預(yù)防經(jīng)濟(jì)艙綜合征的方法包括定時(shí)活動(dòng)、保持良好的飲水習(xí)慣、注意穿衣和藥物預(yù)防。每小時(shí)做踩踏動(dòng)作，腳尖用力勾向自己5秒再用力下壓5秒，重復(fù)3組。每隔2小時(shí)左右離開座位走動(dòng)2到3分鐘。旅行中準(zhǔn)備好水杯，勤喝水，建議每小時(shí)喝200毫升左右的水，但不建議喝咖啡、酒水等。穿著最好選擇休閑裝，乘坐時(shí)間長(zhǎng)，建議穿壓力15～20mmHg的醫(yī)用彈力襪。藥物預(yù)防僅建議用于高危人群，且應(yīng)在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下使用。

如果在旅行中出現(xiàn)突發(fā)情況，絕對(duì)不能按摩腫脹部位或熱敷，應(yīng)立刻平躺，把腫腿墊高，高于心臟，并及時(shí)撥打急救電話，明確表達(dá)疑似靜脈血栓。年輕人同樣可能患上經(jīng)濟(jì)艙綜合征，到達(dá)目的地24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。通過了解其成因、癥狀及預(yù)防措施，我們可以有效地降低患病風(fēng)險(xiǎn)，在長(zhǎng)途旅行中確保旅途平安。