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注意了！傷頸椎的高危動作

關(guān)鍵詞：
2025-05-07 18:27:49  微博

注意了！這些動作最傷頸椎：

①趴在桌上睡覺：時間長了容易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞等；

②熬夜：頸椎夜間沒有足夠的時間恢復(fù)，造成頸椎疼痛；

③坐軟沙發(fā)：減弱原本用來支撐的肌群力量，造成肌力穩(wěn)定性下降；

④長期低頭：頸椎承重過度，頸椎不穩(wěn)的狀態(tài)下容易引起頸椎間盤突出等。



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