浙江全民體重大數(shù)據(jù)發(fā)布超重肥胖率持續(xù)上升

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-05-20 15:51:35 錢江晚報(bào)

視力健康問題不容忽視，每個年齡段都可能面臨致盲眼病的威脅。為了幫助大家更好地保護(hù)視力，浙江省人民醫(yī)院眼科中心主任醫(yī)師沈麗君和副主任醫(yī)師余潔將于5月20日在浙江大健康名醫(yī)直播間進(jìn)行主題科普，歡迎觀眾提問。

近期，“國家喊你減肥”成為熱議話題，第十一屆全民營養(yǎng)周的主題是“吃動平衡、健康體重、全民行動”。浙江省和杭州市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的2024年數(shù)據(jù)顯示，全省18歲及以上成人居民中，超重率為34.0%，肥胖率為11.0%，相較于2023年的33.5%和9.7%有所上升。中小學(xué)生中超重率和肥胖率分別為14.4%和12.8%，與2023年的數(shù)據(jù)相比略有增加。杭州居民的總體超重肥胖率超過40%，男性更是超過了50%。此外，6-17歲兒童青少年中有超過25%存在超重肥胖問題。

在飲食方面，最新數(shù)據(jù)顯示，我省18歲及以上成年人畜禽肉人均每天攝入量為131克，超出推薦攝入量一倍多；新鮮蔬菜攝入量偏低，僅為264克；谷薯雜豆攝入量合理，為270克；食用油攝入量與推薦量持平，為27克。83.1%的居民存在膳食脂肪攝入過量風(fēng)險，89.9%存在膳食鈉攝入過多風(fēng)險。營養(yǎng)專家建議，減肥時應(yīng)合理搭配飲食，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時強(qiáng)調(diào)三餐定時定點(diǎn)，每餐搭配蔬菜、主食和蛋白質(zhì)。

肥胖是指脂肪組織的過度蓄積，準(zhǔn)確了解需要測量體脂率。男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm，意味著脂肪在腹腔和內(nèi)臟蓄積較多，風(fēng)險更大。減肥的核心在于總能量控制，適度原則非常重要。無論是能量缺口、宏量營養(yǎng)素供能比還是進(jìn)食節(jié)律的規(guī)劃都不應(yīng)過于極端。運(yùn)動前應(yīng)對自身健康和體能狀況進(jìn)行全面評估，尤其是慢性疾病患者應(yīng)遵循專業(yè)指導(dǎo)。對于初學(xué)者，養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣非常關(guān)鍵，逐步增加運(yùn)動頻率、時長和強(qiáng)度。

體重管理是一項(xiàng)長期任務(wù)，不應(yīng)視為速成班或階段性項(xiàng)目。只有認(rèn)識到這一點(diǎn)，才能做到長遠(yuǎn)規(guī)劃，不拘泥于短期得失，持續(xù)走在正確的道路上。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

關(guān)閉

浙江全民體重大數(shù)據(jù)發(fā)布 超重肥胖率持續(xù)上升

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

浙江全民體重大數(shù)據(jù)發(fā)布超重肥胖率持續(xù)上升