南北方高溫來襲局地將沖擊40℃ 干熱與悶熱齊襲

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2025-06-04 12:49:22 環(huán)球網(wǎng)

隨著夏日范圍的擴(kuò)展，未來一周我國南北方高溫天氣將增多。北方主要是干熱型高溫，而南方則多為悶熱型高溫。

在大陸暖高壓脊的影響下，新疆以及華北、黃淮等地的熱度將不斷上升。4日，河南中東部會率先出現(xiàn)35℃的高溫天氣，局地最高氣溫可超過37℃。5日起，華北、黃淮一帶的高溫范圍擴(kuò)大，北京、天津、河北、河南、山東等地部分地區(qū)均可能出現(xiàn)高溫。城市中，石家莊、鄭州、濟(jì)南可能連續(xù)遭遇高溫，北京也可能出現(xiàn)今年首個高溫。石家莊5日或沖擊40℃。吐魯番盆地為核心的新疆高溫區(qū)，高溫強度更大、持續(xù)時間更長，像吐魯番、托克遜5日起最高氣溫將連續(xù)達(dá)到或超過40℃。北方的高溫特點是干熱，在陽光下有“燒烤”般的熱度，但到陰涼處會舒服不少。

南方受副熱帶高壓控制，熱度也將升級。4日起，華南到江南等地氣溫回升，5日高溫也會增多。長沙、杭州都可能出現(xiàn)當(dāng)?shù)亟衲晔讉€高溫。由于暖濕氣流加強北上，露水凝結(jié)溫度增加，南方的悶熱感更加突出，體感可能比華北平原的干熱高溫更熱。即使氣溫沒有達(dá)到高溫標(biāo)準(zhǔn)，但在高濕度環(huán)境下，體感溫度也能輕松超過35℃，甚至達(dá)到40℃。

防暑小貼士包括：警惕“空調(diào)病”，建議空調(diào)溫度設(shè)置在26℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過10℃，每3小時開窗通風(fēng)15分鐘；外出避開上午9點至下午6點的高溫時段，穿淺色寬松衣物，戴寬檐遮陽帽，隨身攜帶防暑藥品；補水要“少量多次”，每小時補充200-300毫升水，出汗多時搭配淡鹽水或含電解質(zhì)的飲品；保持充足睡眠，飲食清淡，多吃西瓜、綠豆湯等清涼食物，避免長時間處于嘈雜環(huán)境。

中暑識別與急救方面，先兆中暑表現(xiàn)為頭暈、口渴、多汗，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，喝淡鹽水，休息后即可恢復(fù)；輕度中暑體溫超38.5℃、面色潮紅，用濕毛巾擦拭全身，口服補液，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)；重度中暑（熱射病）體溫超40℃、意識模糊，應(yīng)立即撥打120，同時用冰袋冷敷頸部、腋窩，保持通風(fēng)。

重點人群如老年人、兒童、孕婦應(yīng)避免正午外出，居家保持通風(fēng)，注意觀察尿量；慢性病患者如高血壓、糖尿病患者按時服藥，咨詢醫(yī)生調(diào)整飲水量，避免脫水或飲水過量。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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