南北方高溫天氣來襲干熱悶熱齊上陣

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2025-06-06 10:37:14 光明網(wǎng)

隨著夏日范圍的擴(kuò)展，未來一周我國南北方高溫天氣將增多。北方多為干熱型高溫，而南方則以悶熱為主。

在大陸暖高壓脊的影響下，新疆以及華北、黃淮等地的熱度將持續(xù)上升。6月4日，河南中東部會率先出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣，局地最高氣溫可超過37℃。6月5日起，華北、黃淮一帶的高溫范圍擴(kuò)大，北京、天津、河北、河南、山東等地部分地區(qū)均可能出現(xiàn)高溫。石家莊、鄭州、濟(jì)南可能連續(xù)遭遇高溫，北京也可能出現(xiàn)今年首個(gè)高溫，石家莊5日或沖擊40℃。吐魯番盆地為核心的新疆高溫區(qū)，高溫強(qiáng)度更大、持續(xù)時(shí)間更長，像吐魯番、托克遜5日起最高氣溫將連續(xù)達(dá)到或超過40℃。北方的高溫是干熱型，陽光下有“燒烤”般的熱度，但到陰涼處會舒服很多。

南方受副熱帶高壓控制，熱度也將升級。6月4日起，華南到江南等地氣溫回升，5日高溫增多。長沙、杭州都可能出現(xiàn)當(dāng)?shù)亟衲晔讉€(gè)高溫。由于暖濕氣流加強(qiáng)北上，南方的悶熱感更加突出，即使氣溫未達(dá)高溫標(biāo)準(zhǔn)，在高濕度條件下體感溫度也能輕易超過35℃，甚至達(dá)到40℃。

防暑小貼士包括：警惕“空調(diào)病”，建議空調(diào)溫度設(shè)置在26℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過10℃；長時(shí)間待在空調(diào)房可能導(dǎo)致缺氧、頭暈，建議每3小時(shí)開窗通風(fēng)15分鐘。外出避開高溫時(shí)段，上午9點(diǎn)至下午6點(diǎn)盡量減少外出，若需外出應(yīng)穿淺色寬松衣物，戴寬檐遮陽帽，隨身攜帶防暑藥品。補(bǔ)水要“少量多次”，每小時(shí)補(bǔ)充200-300毫升水，出汗多時(shí)搭配淡鹽水或含電解質(zhì)的飲品，避免一次性大量飲水引發(fā)“水中毒”。保持充足睡眠，飲食清淡，多吃西瓜、綠豆湯等清涼食物，避免長時(shí)間處于嘈雜環(huán)境。

中暑識別與急救方面，先兆中暑表現(xiàn)為頭暈、口渴、多汗，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，喝淡鹽水，休息后即可恢復(fù)。輕度中暑體溫超38.5℃、面色潮紅，用濕毛巾擦拭全身，口服補(bǔ)液，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)。重度中暑（熱射?。w溫超40℃、意識模糊，應(yīng)立即撥打120，并用冰袋冷敷頸部、腋窩，保持通風(fēng)。

重點(diǎn)人群如老年人、兒童、孕婦應(yīng)避免正午外出，居家保持通風(fēng)，注意觀察尿量。慢性病患者如高血壓、糖尿病患者需按時(shí)服藥，咨詢醫(yī)生調(diào)整飲水量，避免脫水或飲水過量。

(責(zé)任編輯：zx0176)

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