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這些垃圾食品吃對(duì)了也能很健康！建議每周喝奶茶不超過(guò)2杯

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2025-06-18 16:52:45  微博

在大眾認(rèn)知中，“垃圾食品”往往與高糖、高鹽、高脂肪、添加劑過(guò)多等標(biāo)簽掛鉤，但科學(xué)飲食的核心在于“搭配”與“適度”。方便面、麻辣燙、漢堡、罐頭、奶茶這些食品，通過(guò)調(diào)整食用方式，既能滿足味蕾，又能兼顧健康。


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