近日，我國(guó)多地遭遇高溫天氣。自6月以來(lái)，華北平原一帶的高溫持續(xù)發(fā)展，部分地區(qū)氣溫超過(guò)40℃，地表溫度甚至高達(dá)70℃。這種高溫現(xiàn)象是光照加熱和暖氣團(tuán)輸送共同作用的結(jié)果。大陸暖高壓脊的影響使得華北、東北等地天氣晴朗干燥，有利于光照加熱，升溫迅猛。同時(shí)，暖高壓脊還帶來(lái)了干熱空氣，導(dǎo)致氣溫飆升。氣象分析師指出，近期高溫日數(shù)偏多最明顯的地區(qū)包括新疆南部、河北南部、山東西部和河南等地。

今年我國(guó)中東部多地?zé)岬迷绮⒎清e(cuò)覺(jué)。截至6月24日，已有超過(guò)七成的省會(huì)、首府、直轄市迎來(lái)高溫天氣，且絕大多數(shù)提前到來(lái)。烏魯木齊、西安、石家莊、銀川、成都、重慶、合肥等地的首個(gè)高溫日比常年提前一個(gè)多月出現(xiàn)。太原、南寧、蘭州、南昌等地也比常年偏早20天或以上。福州、濟(jì)南、天津等地則比常年偏早超10天。對(duì)比1961至1990年和1991至2020年的數(shù)據(jù)，后三十年，我國(guó)中東部大部地區(qū)的首個(gè)高溫日出現(xiàn)時(shí)間都有不同程度的提前，特別是在廣西中南部、廣東南部和東部、福建東部、浙江東部、江蘇南部、安徽中部、湖南北部和東南部、重慶北部、四川東部、甘肅西部等地，首個(gè)高溫日出現(xiàn)時(shí)間提前了15天以上。

截至6月24日，西安、鄭州、濟(jì)南、成都、天津、太原、重慶等地的高溫日數(shù)都比常年同期偏多一倍或以上。近60年的氣溫?cái)?shù)據(jù)顯示，不少城市的高溫日數(shù)總體呈增多趨勢(shì)。其中，蘭州、太原、北京、鄭州、杭州、上海、合肥、福州、海口、重慶等地高溫增多趨勢(shì)明顯，在2011年至2020年間達(dá)到頂峰。相比20世紀(jì)70年代，福州、上海、杭州、?？凇⑧嵵莸鹊刈罱甑哪昃邷厝諗?shù)增加了10天以上。

進(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，北京、天津、石家莊、鄭州、濟(jì)南、重慶、合肥、福州、杭州、南京、上海等地最低氣溫高于28℃的日數(shù)也在明顯增加。今年6月以來(lái)，四川盆地一帶的高溫日數(shù)之多、強(qiáng)度之強(qiáng)，歷史同期罕見(jiàn)，多個(gè)地方的高溫紀(jì)錄被打破。6月17日，重慶潼南、北碚和四川合江、渠縣、遂寧、閬中等地最高氣溫達(dá)40℃以上，打破了當(dāng)?shù)?月最高氣溫紀(jì)錄。

為預(yù)防中暑，老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心腦血管疾病的人，在高溫季節(jié)應(yīng)盡量減少外出。必須外出時(shí)，選擇清晨和傍晚，減少逗留時(shí)間。打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽和遮陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜，減少在太陽(yáng)直射下的戶外活動(dòng)時(shí)間。夏日外出時(shí)，隨身攜帶運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充水分。還可以飲用降溫飲品，如山楂湯、冰鎮(zhèn)西瓜露、綠豆酸梅湯等。隨身攜帶解暑藥，如藿香正氣水、風(fēng)油精、清涼油等，一旦出現(xiàn)中暑癥狀，可用所帶藥品緩解。夏季飲食宜清淡易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，避免酗酒。

如果中暑了，應(yīng)停止活動(dòng)，迅速脫離高溫高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移患者至通風(fēng)陰涼處，盡快除去全身衣物。如有條件，可將患者轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間，建議室溫調(diào)至16至20攝氏度，讓患者躺下，抬高下肢15至30厘米?？焖贉y(cè)量體溫，最好是核心溫度，通常使用直腸溫度來(lái)反映核心溫度。如現(xiàn)場(chǎng)無(wú)法測(cè)量核心溫度，也可測(cè)量體表溫度（腋溫或耳溫）做參考。用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身并持續(xù)扇風(fēng)，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位，幫助散熱。如中暑者清醒，沒(méi)有惡心嘔吐，可喂其喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，也可服用十滴水、藿香正氣水等中藥。有條件的，可現(xiàn)場(chǎng)快速靜脈輸液，首選生理鹽水或林格液，用4攝氏度的更好，既有降溫作用，也可適當(dāng)擴(kuò)充容量。但開(kāi)始輸液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應(yīng)。