40℃高溫穿衣顏色建議 紅色更防曬(2)
有人擔(dān)心紅色衣服吸熱，其實(shí)防曬和涼快是兩回事。深色衣服吸的是太陽的熱量，擋的是紫外線的傷害；淺色衣服不吸熱，但紫外線直接烤皮膚，反而更容易中暑、曬傷。建議長時(shí)間在戶外時(shí)，優(yōu)先選擇紅色、黑色等深色衣服，面料選透氣的棉麻或冰絲。短時(shí)間外出可以選擇淺色衣服，但記得涂防曬霜。
此外，寬松衣服比緊身衣防曬效果好，因?yàn)閷捤梢路c皮膚之間有空隙，形成“空氣隔熱層”，既防曬又透氣。所以高溫天最好穿寬松的紅色上衣。
頭皮防曬同樣重要。頭皮比臉部皮膚更嬌嫩，長期暴曬不僅會曬紅、脫皮，還可能導(dǎo)致脫發(fā)。正確的“硬防曬”是戴全包圍的遮陽帽，或者帶帽檐的防曬衣，確保整個頭皮都被罩住。如果不想戴帽子，可以使用頭皮防曬噴霧，但每次使用后需要洗頭，否則頭發(fā)會變得油膩。
高溫天“續(xù)命”攻略包括避開上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)的“死亡時(shí)段”，每小時(shí)喝100-200毫升水補(bǔ)充水分，隨身攜帶遮陽傘、小風(fēng)扇和濕毛巾。綠豆湯和酸梅湯也是解暑的好選擇，但要注意不要煮得太爛或放太多糖。如果中暑了，應(yīng)立即搬到陰涼處，喝藿香正氣水，并用涼水擦身子，情況嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
盡管高溫令人難受，但也可以通過穿搭找到樂趣。紅色防曬衣和全包圍遮陽帽不僅防曬保命，還能顯白提氣色。黑色、藏青色也是不錯的選擇，總之別再穿白色“裸奔”了。老祖宗的智慧告訴我們，穿對衣服、護(hù)好頭皮、及時(shí)補(bǔ)水，不僅能少遭罪，還能解鎖“高溫生存新技能”。
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