每天4小時久坐或誘發(fā)血栓警惕血管“幽靈”

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2025-07-15 10:37:09 環(huán)球時報

血栓像是游走于血管內的“幽靈”，一旦堵塞血管，會使血液運輸系統(tǒng)癱瘓，結果可能是致命的。不少人可能覺得血栓離自己很遠，但其實久坐尤其是4小時久坐不動，靜脈血栓風險就會增加。

血栓出現時可能毫無征兆，一旦堵塞血管可能會致命。血栓簡單來說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成細胞突然死亡。血栓在腦部血管產生會導致腦梗；在冠狀動脈產生會導致心梗；堵塞到肺動脈就是肺栓塞。發(fā)生在下肢靜脈或盆腔靜脈的血栓，在久坐后再次活動時，可能會脫落，并且有可能會順著靜脈血管一路回流到肺動脈上，將肺動脈的血流阻塞，產生急性肺動脈栓塞。肺動脈發(fā)生栓塞后，無法正常進行氧氣交換，人體就會缺少氧氣，心臟負荷也會增加，導致患者出現突發(fā)性、持續(xù)性呼吸困難，并且可能會伴隨胸痛、咯血、暈厥、心悸等其他癥狀，甚至發(fā)生猝死。在“猝死排行榜”上，肺栓塞排在第三位。

遠離急性肺動脈栓塞，建議做好以下兩點：避免長時間久坐不動，每隔1小時就應站起來活動2～3分鐘，平時坐著時還可以隨時勾一勾腳，讓肌肉收縮一下，促進血液回流。暑假長途旅行人數增多，不論是坐火車、高鐵還是飛機，如果乘坐時間長，記得每隔1小時起來活動2～3分鐘，同時注意多飲水，盡量避免血栓形成。夏天出汗多，血液容易濃縮、集結成塊狀，比較容易形成血栓，此時更應多飲水，幫助稀釋血液，防止血液凝固性增強。

懷疑肺栓塞時需要立即到醫(yī)院進行急救。對于病情較輕的患者，可以通過皮下注射抗凝劑或者口服抗凝藥物進行治療；對于病情較重的患者，可以采取溶栓治療或者介入治療幫助去除血栓。有靜脈血栓病史、腫瘤病史或者是口服避孕藥的女性可以在專業(yè)醫(yī)生指導下考慮穿戴醫(yī)用彈力襪，促進靜脈血液回流，盡量避免血栓形成。

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