电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

新聞

本周日進(jìn)入一年中最熱的三伏天 科學(xué)運(yùn)動(dòng)安全指南(2)

關(guān)鍵詞：
2025-07-15 11:36:15  光明網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，切勿因口渴立即大量喝水，這樣會(huì)造成腸胃不適。應(yīng)休息一段時(shí)間，待呼吸、心跳相對(duì)平穩(wěn)后再補(bǔ)充水分，也可補(bǔ)充一些含鉀、鎂的天然食物，如香蕉、菠菜等。嚴(yán)禁運(yùn)動(dòng)后猛灌冰水！5℃-15℃的溫水或常溫飲品最利于吸收，能避免腸胃受到刺激。

高溫、高濕天氣下運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而為，切不可被網(wǎng)絡(luò)上“三伏天不能錯(cuò)過(guò)運(yùn)動(dòng)”的極端觀點(diǎn)誤導(dǎo)。運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)頭痛頭暈、惡心嘔吐、胸部不適等癥狀，應(yīng)立即停止，必要時(shí)就醫(yī)。河北南部、河南、陜西關(guān)中、湖北西部等高溫核心區(qū)最高氣溫將超40℃，今明兩天本輪高溫將進(jìn)入最強(qiáng)時(shí)段。提醒：運(yùn)動(dòng)時(shí)請(qǐng)避開(kāi)高溫炙烤時(shí)段，根據(jù)環(huán)境變化調(diào)整鍛煉方式，關(guān)注身體信號(hào)，科學(xué)補(bǔ)水，切勿因“用力過(guò)猛”發(fā)生意外。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
關(guān)閉

項(xiàng)明被判死緩 終身監(jiān)禁不得減刑

項(xiàng)明被判死緩2025-08-04 12:02:41

高溫?cái)_動(dòng)下裝空調(diào)的漠河北極村民宿 避暑勝地遇熱浪挑戰(zhàn)

高溫?cái)_動(dòng)下裝空調(diào)的漠河北極村民宿2025-08-04 12:02:20

“請(qǐng)他離場(chǎng)！”現(xiàn)場(chǎng)觀眾干擾球員比賽，裁判鄭偉利警告無(wú)果，直接請(qǐng)離

“請(qǐng)他離場(chǎng)！”現(xiàn)場(chǎng)觀眾干擾球員比賽，裁判鄭偉利警告無(wú)果，直接請(qǐng)離2025-08-04 12:00:48

韓外長(zhǎng)表態(tài)：既要與美日合作，也要與中國(guó)保持良好關(guān)系 尋求地緣政治平衡

韓外長(zhǎng)表態(tài),既要與美日合作,也要與中國(guó)保持良好關(guān)系2025-08-04 11:47:52

福建艦入列最后攻堅(jiān)！殲-15T騰空而起 彈射起飛在即

福建艦入列最后攻堅(jiān),殲-15T騰空而起2025-08-04 11:46:08

伊朗選用北斗系統(tǒng)對(duì)中國(guó)有何影響 終結(jié)GPS時(shí)代的選擇

伊朗選用北斗系統(tǒng)對(duì)中國(guó)有何影響2025-08-04 11:24:31

美涉關(guān)稅表態(tài)下暗藏怎樣的套路公式 極限施壓策略再現(xiàn)

美涉關(guān)稅表態(tài)下暗藏怎樣的套路公式2025-08-04 11:42:29

少年因打車錯(cuò)付千元車費(fèi)自殺?司機(jī)回應(yīng) 否認(rèn)不還錢控訴

少年因打車錯(cuò)付千元車費(fèi)自殺,司機(jī)回應(yīng)2025-08-04 12:00:03

項(xiàng)明被判死緩 終身監(jiān)禁不得減刑

項(xiàng)明被判死緩2025-08-04 12:02:41

北京洪水又來(lái)了 請(qǐng)市民減少外出 藍(lán)色預(yù)警發(fā)布

北京洪水又來(lái)了請(qǐng)市民減少外出2025-08-04 11:48:54

孫興慜轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)超1500萬(wàn)歐 加盟洛杉磯FC

孫興慜轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)超1500萬(wàn)歐2025-08-04 11:51:18

日本股市一度暴跌900點(diǎn) 美股大跌拖累日股

日本股市一度暴跌900點(diǎn)2025-08-04 11:47:24

印度堅(jiān)持購(gòu)買俄油，無(wú)視特朗普威脅 長(zhǎng)期合同難更改

印度堅(jiān)持購(gòu)買俄油,無(wú)視特朗普威脅2025-08-04 11:07:39

北京6區(qū)發(fā)布暴雨紅色預(yù)警 注意防范極端天氣

北京6區(qū)發(fā)布暴雨紅色預(yù)警2025-08-04 11:50:52

聲援加沙！超5萬(wàn)示威者冒雨“占領(lǐng)”悉尼地標(biāo)

超5萬(wàn)人占領(lǐng)悉尼地標(biāo)聲援加沙2025-08-04 11:52:58

特朗普宣布自掏腰包建白宮“舞廳” 留下個(gè)人印記

特朗普宣布自掏腰包建白宮舞廳2025-08-04 11:43:55

高溫?cái)_動(dòng)下裝空調(diào)的漠河北極村民宿 避暑勝地遇熱浪挑戰(zhàn)

高溫?cái)_動(dòng)下裝空調(diào)的漠河北極村民宿2025-08-04 12:02:20

解放軍導(dǎo)彈全程鎖定外軍無(wú)人機(jī)，彰顯國(guó)防實(shí)力與戰(zhàn)略威懾

解放軍導(dǎo)彈全程鎖定外軍無(wú)人機(jī)2025-08-04 11:49:11

國(guó)際首顆超扁平磁盤衛(wèi)星完成總裝 哈工大團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新成果

國(guó)際首顆超扁平磁盤衛(wèi)星完成總裝2025-08-04 11:44:17

加沙的生死掙扎 兒童饑餓干渴日益惡化

加沙兒童饑餓干渴日益惡化2025-08-04 11:50:30

戰(zhàn)敗80年，日本首相考慮取消重要慣例 避免激化黨內(nèi)矛盾

戰(zhàn)敗80年,日本首相考慮取消重要慣例2025-08-04 11:07:00

俄羅斯首條高鐵要來(lái)了 普京相信高鐵會(huì)受俄民眾歡迎

俄羅斯首條高鐵要來(lái)了2025-08-04 11:44:39

利劍出鞘！福建艦入列進(jìn)入最后攻堅(jiān)時(shí)刻 期待運(yùn)用自如

利劍出鞘,福建艦入列進(jìn)入最后攻堅(jiān)時(shí)刻2025-08-04 11:41:56

央視曝光水光針工作室代打亂象 醫(yī)美灰色產(chǎn)業(yè)鏈揭秘

央視曝光水光針工作室代打亂象2025-08-04 12:00:27

烏克蘭外長(zhǎng)為何猛批哈馬斯？原因曝光

烏克蘭外長(zhǎng)為何猛批哈馬斯2025-08-04 11:49:23

韓外長(zhǎng)：努力與中國(guó)保持良好關(guān)系 同時(shí)保持警惕

韓外長(zhǎng),努力與中國(guó)保持良好關(guān)系2025-08-04 11:53:21

韓外長(zhǎng)：對(duì)中國(guó)崛起保持一定警惕 尋求平衡外交關(guān)系

韓外長(zhǎng),對(duì)中國(guó)崛起保持一定警惕2025-08-04 11:54:23

特朗普核潛艇指令引猜測(cè) 口水戰(zhàn)升級(jí)

特朗普核潛艇指令引猜測(cè)2025-08-04 11:24:52

“請(qǐng)他離場(chǎng)！”現(xiàn)場(chǎng)觀眾干擾球員比賽，裁判鄭偉利警告無(wú)果，直接請(qǐng)離

“請(qǐng)他離場(chǎng)！”現(xiàn)場(chǎng)觀眾干擾球員比賽，裁判鄭偉利警告無(wú)果，直接請(qǐng)離2025-08-04 12:00:48

一只野生東北虎頻繁“出鏡”，東北虎種群數(shù)量提升

一只野生東北虎頻繁“出鏡”2025-08-04 11:49:33

印度經(jīng)濟(jì)能抗衡美國(guó)高關(guān)稅嗎 貿(mào)易重錘下的挑戰(zhàn)

印度經(jīng)濟(jì)能抗衡美國(guó)高關(guān)稅嗎2025-08-04 11:29:34

微信員工辟謠修改日期可恢復(fù)過(guò)期文件 假得離譜

微信員工辟謠修改日期可恢復(fù)過(guò)期文件2025-08-04 11:58:59

相關(guān)新聞